为什么我每次都会出现痛经呢？有没有什么办法可以缓解的呢？真受不了。

Question

为什么我每次都会出现痛经呢？有没有什么办法可以缓解的呢？真受不了。

Answer 1

你好，有痛经生活要有规律，保证充足睡眠。平时不用凉水洗头、洗脚，注意休息，不要劳累，经期要禁烟酒，注意腹部及下肢保暖。可以通过按摩的方法帮助缓解疼痛：仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。