痔疮手术后扩肛可通过温水坐浴、手指扩肛、使用扩肛器等方式进行。痔疮手术后肛门狭窄可能与术后瘢痕形成、炎症反应等因素有关，通常表现为排便困难、肛门疼痛等症状。
1、温水坐浴：术后可通过温水坐浴促进局部血液循环，缓解肛门肌肉紧张。水温控制在40℃左右，每次坐浴15-20分钟，每日2-3次。温水坐浴有助于软化瘢痕组织，减轻肛门狭窄的程度。
2、手指扩肛：患者可洗净双手，涂抹润滑剂后轻轻插入肛门进行扩肛。动作需轻柔缓慢，避免用力过猛导致损伤。每次扩肛持续5-10分钟，每日1-2次。手指扩肛有助于逐步扩大肛门直径，改善排便困难。
3、使用扩肛器：可选择医用扩肛器进行辅助扩肛。使用前需彻底消毒扩肛器，涂抹润滑剂后缓慢插入肛门。每次使用10-15分钟，每日1次。扩肛器可帮助维持肛门直径，防止瘢痕组织过度收缩。
4、饮食调节：术后饮食应以高纤维食物为主，如燕麦、红薯、菠菜等，避免辛辣刺激性食物。高纤维饮食有助于软化粪便，减轻排便时的肛门压力。每日饮水量应保持在1500-2000毫升，促进肠道蠕动。
5、运动辅助：术后可进行提肛运动，增强肛门括约肌的力量。具体方法为收缩肛门5秒后放松，重复10-15次，每日2-3组。提肛运动有助于改善肛门血液循环，促进术后恢复。
术后扩肛需在医生指导下进行，避免操作不当导致并发症。饮食上可增加富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等，促进伤口愈合。运动方面可选择散步、瑜伽等轻度活动，避免剧烈运动影响恢复。术后定期复查，及时调整扩肛方案，确保恢复效果。
