问题描述
儿童肥胖症可通过调整饮食结构、增加运动量、改善生活习惯、心理干预等方式控制体重。
调整饮食结构需要减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，避免暴饮暴食和含糖饮料。增加运动量建议每天进行60分钟中高强度活动，如游泳、跳绳、球类运动等有氧运动，结合爬楼梯、快走等日常活动。改善生活习惯包括规律作息、减少屏幕时间、避免久坐行为，家长应帮助儿童制定作息表并监督执行。心理干预需关注儿童因肥胖产生的自卑情绪，通过家庭支持和专业疏导建立健康体像认知，避免因情绪问题引发暴食行为。
建议定期监测体重变化，必要时在医生指导下制定个性化减重方案，避免盲目节食影响生长发育。
牙龈炎和牙龈癌可从发病原因、症状表现及治疗方式三方面进行区分。
牙龈炎通常由牙菌斑堆积刺激牙龈引起，表现为牙龈红肿、刷牙出血或口臭，症状局限在牙龈边缘且具有可逆性。牙龈癌则与长期吸烟、嚼槟榔或HPV感染相关，早期可能仅有牙龈溃疡或轻微疼痛，随病情进展会出现牙龈溃疡经久不愈、牙齿松动、颌骨破坏及颈部淋巴结肿大。牙龈炎通过洗牙和改善口腔卫生即可控制，而牙龈癌需手术切除联合放化疗，预后与发现早晚密切相关。
日常应注意口腔清洁，戒烟限酒，发现牙龈异常增生或溃疡超过两周不愈应及时就诊口腔颌面外科。
