催吐导致的喉咙痛一般3-7天可自行缓解，具体恢复时间与黏膜损伤程度、是否继发感染、个体修复能力、后续护理措施以及基础健康状况等因素相关。
催吐时胃酸反流会灼伤咽喉黏膜，轻度损伤表现为局部充血水肿，通常3天内症状减轻。此时需停止催吐行为，避免进食辛辣刺激食物，适量饮用温水缓解不适。若黏膜出现糜烂或溃疡，疼痛可能持续5-7天，可遵医嘱使用康复新液促进创面愈合。
频繁催吐可能导致咽喉部继发细菌感染，疼痛可能持续1周以上并伴随发热。需通过喉镜检查确认感染情况，医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。长期反复催吐者可能出现食管贲门黏膜撕裂，疼痛可持续2周以上，需进行胃镜检查评估损伤程度。
恢复期间应保持口腔清洁，每日用生理盐水漱口3-4次，避免大声喊叫加重声带负担。饮食选择温凉的流质食物如米汤、藕粉，逐步过渡到软烂面条等半流质。若疼痛超过10天未缓解或出现吞咽困难、呕血等症状，需立即就诊排除喉部严重病变。同时建议寻求心理科帮助，从根本上解决催吐行为的诱因。
咽喉炎一直不好喉咙痛了两个月可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。咽喉炎可能与细菌感染、病毒感染、过敏反应、胃酸反流、用声过度等因素有关。
1、调整饮食咽喉炎患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免加重咽喉黏膜的刺激。可以适量食用清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，有助于减轻咽喉不适。多喝水保持咽喉湿润，避免咽喉干燥加重疼痛。
2、保持口腔卫生咽喉炎患者应保持口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口，避免细菌滋生。可以使用温盐水漱口，有助于减轻咽喉炎症。避免吸烟和饮酒，这些习惯会刺激咽喉黏膜，延缓愈合。
3、药物治疗咽喉炎患者可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、布洛芬缓释胶囊等药物。阿莫西林胶囊适用于细菌感染引起的咽喉炎，头孢克肟片对多种细菌有效，布洛芬缓释胶囊可缓解咽喉疼痛和炎症。使用药物时应遵医嘱，不可自行增减剂量。
4、物理治疗咽喉炎患者可尝试蒸汽吸入，将热水倒入大碗中，加入几滴薄荷油或桉树油，用毛巾盖住头部，吸入蒸汽10-15分钟，有助于缓解咽喉不适。也可以使用加湿器保持室内空气湿润，避免咽喉干燥。
5、手术治疗对于长期不愈的慢性咽喉炎，如伴有扁桃体肥大或咽喉结构异常，可能需要考虑手术治疗。扁桃体切除术适用于反复发作的扁桃体炎，咽喉成形术可改善咽喉结构异常。手术治疗需在医生评估后进行，术后需注意休息和饮食。
咽喉炎一直不好喉咙痛了两个月，建议患者避免过度用声，减少说话时间，避免大声喊叫。保持充足的睡眠，增强免疫力，有助于身体恢复。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业治疗。避免接触过敏原，如粉尘、花粉等，减少咽喉刺激。定期复查，根据医生建议调整治疗方案。
