刷牙出血可使用含氟化亚锡、凝血酸或氨甲环酸等成分的牙膏辅助改善，但需排查牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。主要有云南白药牙膏、舒适达牙龈护理牙膏、高露洁专效抗敏牙膏、狮王细齿洁牙龈护理牙膏、中华抗敏护龈牙膏等选择。
1、云南白药牙膏含云南白药活性成分，有助于减轻牙龈出血和肿胀。适用于因牙龈炎导致的刷牙出血，可缓解牙龈充血症状。使用时需配合巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。若出血持续超过1周，建议就医检查是否存在牙结石刺激。
2、舒适达牙龈护理牙膏含氟化亚锡和硝酸钾，能减少牙龈敏感引起的出血。适合牙龈退缩导致的牙颈部暴露患者，可封闭牙本质小管。需注意该牙膏不能替代牙周治疗，重度牙周炎患者需进行龈下刮治。
3、高露洁专效抗敏牙膏含精氨酸和碳酸钙成分，通过物理封闭作用减少牙龈刺激。对刷牙力度过大造成的机械性出血有一定保护作用。建议搭配软毛牙刷使用，避免刷牙时牙龈受到二次损伤。
4、狮王细齿洁牙龈护理牙膏含异丙基甲基酚和维生素E，具有抑菌和促进牙龈微循环的作用。适用于菌斑堆积引起的早期牙龈炎出血，需配合牙线清洁邻面菌斑。长期使用可减少牙龈红肿概率。
5、中华抗敏护龈牙膏含氨甲环酸和氯化锶，通过抑制纤溶酶原激活减轻出血。适合全身因素如维生素缺乏伴发的牙龈出血，但需同步补充维生素C。孕妇及凝血功能障碍者使用前应咨询医生。
选择牙膏时建议优先查看成分表，含抗炎止血成分的牙膏可作为辅助护理手段。日常需使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法每日清洁2次，每次不少于2分钟。定期进行口腔检查，每半年到一年洗牙1次清除牙结石。若调整刷牙方式并使用功效牙膏2周后仍出血，需及时就诊排查血液系统疾病或糖尿病等全身因素。避免吸烟、过量饮酒等加重牙龈炎症的行为，保持均衡饮食有助于牙龈组织修复。
早上刷牙出血可能与牙龈炎、牙周炎、维生素C缺乏、血液系统疾病、刷牙方式不当等因素有关。牙龈出血通常表现为牙龈红肿、触碰易出血等症状，需根据具体原因采取针对性处理。
1. 牙龈炎牙龈炎是牙龈出血最常见的原因，主要由牙菌斑堆积刺激牙龈导致。牙龈可能呈现暗红色肿胀，刷牙或咬硬物时易出血。治疗需通过超声波洁治清除牙结石，配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物控制炎症。日常使用软毛牙刷并采用巴氏刷牙法可减少刺激。
2. 牙周炎牙周炎是牙龈炎的进展阶段，伴随牙周袋形成和牙槽骨吸收。除出血外还可出现牙齿松动、口臭等症状。需进行龈下刮治等专业治疗，必要时使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片等药物。定期牙周维护能延缓病情发展。
3. 维生素C缺乏长期维生素C摄入不足会导致毛细血管脆性增加，表现为牙龈自发性出血伴牙龈增生。可通过增加新鲜蔬菜水果摄入改善，严重者可短期服用维生素C片剂。但需排除其他出血性疾病后方可确诊。
4. 血液系统疾病白血病、血小板减少性紫癜等疾病可能以牙龈出血为首发症状，常伴有皮肤瘀斑、鼻出血等全身表现。需进行血常规、凝血功能等检查确诊。此类患者禁止随意进行牙科有创操作，需在血液科指导下综合治疗。
5. 刷牙方式不当用力横向刷牙或使用硬毛牙刷可能造成机械性牙龈损伤。表现为局部牙龈缘规则性缺损伴出血。改用软毛牙刷并学习竖转动法刷牙后症状多可缓解。电动牙刷建议选择敏感模式，避免过度加压。
持续牙龈出血超过两周或伴随其他异常出血症状时应尽早就诊。日常建议使用含氟牙膏配合牙线清洁，每半年进行口腔检查。吸烟者需戒烟以改善牙龈微循环，糖尿病患者需严格控制血糖。妊娠期女性因激素变化易发生妊娠期龈炎，需加强口腔卫生维护。
