听宫位于耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处，具有改善耳鸣、耳聋及调节听觉功能的作用。
1、解剖定位听宫穴属于手太阳小肠经，体表定位在面部耳屏正中与下颌关节之间的凹陷中。取穴时可采用正坐或仰卧位，微微张口可触及明显凹陷。该穴位深层分布有面神经分支及颞浅动静脉，针刺需由专业医师操作避免损伤血管神经。
2、主治功能传统医学认为听宫可疏通耳部经络气血，临床多用于治疗突发性耳聋、神经性耳鸣等听觉障碍。现代研究显示刺激该穴位能改善内耳微循环，促进听神经功能恢复，对中耳炎引起的听力下降也有辅助改善作用。
3、操作手法日常保健可用指腹轻柔按压听宫穴3-5分钟，以局部酸胀为度。专业针灸常采用直刺0.5-1寸的深度，配合捻转手法增强刺激。艾灸该穴时需注意保持安全距离，避免烫伤面部皮肤。
4、配伍应用治疗耳疾时常配伍翳风穴、耳门穴协同增效，配合谷穴、太冲穴可缓解肝阳上亢型耳鸣。对于肾虚型听力减退，可加用肾俞穴、太溪穴进行整体调理。
5、注意事项局部皮肤感染或出血倾向者禁用针刺，孕妇慎用强刺激手法。自行按摩时力度应轻柔，出现眩晕等不适需立即停止。急性化脓性中耳炎发作期不宜刺激该穴位。
日常可通过双手掌心搓热后温敷听宫穴进行保健，配合深呼吸效果更佳。避免长期暴露于噪音环境，保证充足睡眠有助于维持耳部健康。若出现持续耳鸣或听力下降，建议及时到耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗等专业检查，明确病因后规范治疗。
太渊穴位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中，是手太阴肺经的原穴，具有止咳平喘、通调血脉的作用。
1、止咳平喘太渊穴作为肺经原穴，对呼吸道疾病有显著调节作用。刺激该穴位可缓解支气管痉挛，改善肺通气功能，适用于慢性支气管炎、哮喘等疾病引起的咳嗽气喘。临床常配合列缺穴、肺俞穴使用，能增强宣肺化痰效果。操作时可用拇指指腹垂直按压，每次持续3-5秒重复进行。
2、通调血脉该穴位具有双向调节心血管功能的作用，既能改善冠状动脉供血不足引起的心悸胸闷，又可辅助调理心动过速。现代研究表明刺激太渊穴能影响迷走神经张力，调节心率变异性。对于长期伏案工作引发的上肢血液循环障碍，配合内关穴按摩可缓解手指麻木症状。
3、缓解腕痛太渊穴所处解剖位置特殊，对桡骨茎突狭窄性腱鞘炎有直接治疗作用。反复腕部活动劳损导致的局部水肿和粘连，通过穴位刺激可促进炎症吸收。急性发作期宜采用艾条悬灸法，慢性期可用拇指揉按配合腕关节屈伸锻炼。
4、调理气虚作为脉会穴，太渊对肺脾气虚证候有补益作用。表现为语言低微、动则气喘、自汗恶风等症状时，配伍足三里穴进行温和灸可提升中气。糖尿病患者出现肢体乏力时，定期按压该穴位能改善末梢神经代谢。
5、改善咽痒肺经循行经过咽喉部，太渊穴对阴虚肺燥导致的咽干咽痒有缓解效果。秋季燥邪伤肺引发的干咳无痰，可配合照海穴进行穴位贴敷。教师、播音员等用嗓过度人群，日常按压该穴位能预防声带水肿。
日常保健可采用指揉法，用拇指指腹以适中力度顺时针按揉太渊穴，每日2-3次每次3分钟。避免在皮肤破损或严重静脉曲张处施术，孕妇及装有心脏起搏器者慎用强刺激。进行穴位刺激前后注意保暖，操作后饮用温水有助于增强效果。若需治疗特定疾病，建议在专业中医师指导下结合其他穴位配伍使用。
