血压140/77毫米汞柱属于高血压一级。正常血压范围为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。
血压140/77毫米汞柱的收缩压达到高血压一级标准，舒张压处于正常高值范围。这种情况可能与长期高盐饮食、缺乏运动、精神紧张等生活方式因素有关，也可能与肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等病理因素相关。部分人群可能出现头痛、眩晕、颈部紧绷感等症状，但多数早期高血压患者无明显不适。日常需减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜的摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。避免熬夜及过量饮酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
若合并糖尿病、慢性肾病等基础疾病，或出现视物模糊、胸痛等症状时，血压140/77毫米汞柱需立即就医。妊娠期女性该数值可能提示妊娠高血压综合征，需产科专科评估。老年人因血管硬化可能出现单纯收缩期高血压，舒张压正常或偏低，这种情况同样需要干预。家庭自测血压时应保持坐姿安静5分钟后测量，连续测量3次取平均值，避免测量前30分钟内饮用咖啡或吸烟。
建议每日固定时间监测血压并记录，定期进行血脂、血糖检测。烹饪时可选用低钠盐替代普通食盐，适量食用山楂、芹菜等具有辅助降压作用的食物。保持规律作息与平和心态，避免突然的情绪波动。若生活方式干预3-6个月后血压仍高于130/80毫米汞柱，需心血管内科就诊评估是否需要药物治疗。
