加速耳膜愈合可通过保持耳道干燥、避免外力刺激、预防感染、营养支持和定期复查等方式实现。耳膜穿孔可能由外伤、感染、气压伤等因素引起，愈合时间通常为2-8周。
1、保持耳道干燥耳膜愈合期间需严格避免耳道进水，洗澡或洗头时可用防水耳塞或棉球涂抹凡士林后堵塞外耳道。游泳、潜水等水上活动应暂停，潮湿环境易导致细菌滋生，增加中耳炎风险。若意外进水，可将头部倾斜使水自然流出，切勿用棉签深入掏挖。
2、避免外力刺激禁止掏耳、用力擤鼻涕或打喷嚏时捏紧鼻孔，这些动作会使鼓室内压力骤增，影响穿孔边缘对合。乘坐飞机或高铁时可通过咀嚼口香糖缓解气压变化。睡眠时避免压迫患侧耳朵，选择仰卧或健侧卧位。
3、预防感染遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液等抗生素预防感染，必要时口服阿莫西林克拉维酸钾。出现耳痛、流脓等感染症状时，需及时就医进行脓液培养。保持鼻腔通畅，鼻窦炎或过敏性鼻炎患者可配合使用生理盐水鼻腔冲洗。
4、营养支持增加蛋白质和维生素C摄入有助于胶原蛋白合成，每日可食用鸡蛋、鱼肉、西蓝花等食物。锌元素能促进黏膜修复，适量补充牡蛎、坚果等含锌食物。避免辛辣刺激性饮食，减少烟酒摄入。
5、定期复查每2-4周需进行耳内镜检查，观察穿孔边缘上皮生长情况。超过3个月未愈合的大穿孔可能需行鼓膜修补术。听力检测可评估传导性耳聋改善程度，儿童患者更需监测语言发育。
耳膜愈合期间应保持充足睡眠，适度运动增强体质但避免剧烈头部晃动。环境噪音需控制在60分贝以下，突发巨响可能造成二次损伤。多数小型穿孔在规范护理下可自愈，若出现持续耳鸣、眩晕或发热需立即就诊。恢复期避免使用耳机，减少电磁辐射对局部微循环的影响。
