哺乳期可以使用护肤品和敷面膜，但需选择成分安全、无刺激的产品，避免含有激素、重金属或致敏成分。护肤时注重保湿和防晒，避免使用功能性较强的美白、抗衰老产品，减少对皮肤和母乳的潜在影响。
1、护肤品选择：哺乳期皮肤较为敏感，建议使用温和、无添加的护肤品，如含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品。避免使用含有水杨酸、视黄醇、酒精等刺激性成分的产品，以免通过皮肤吸收影响母乳质量。
2、面膜使用：敷面膜时选择补水保湿型面膜，如含有芦荟、燕麦、玻尿酸等成分的面膜，避免使用含有香料、防腐剂或功效性成分的面膜。每周敷面膜1-2次即可，避免过度使用导致皮肤屏障受损。
3、成分安全性：哺乳期使用护肤品前，务必查看成分表，避免使用含有激素、重金属、甲醛释放体等有害物质的产品。可通过查阅相关护肤品的安全性认证或咨询确保产品适合哺乳期使用。
4、皮肤护理建议：哺乳期皮肤容易干燥，建议每天使用温和的洁面产品清洁皮肤，并涂抹保湿霜锁住水分。外出时使用物理防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。
5、过敏测试：在使用新护肤品或面膜前，建议在耳后或手臂内侧进行小面积测试，观察24小时无过敏反应后再使用。如出现红肿、瘙痒等不适，立即停用并咨询
哺乳期护肤应以安全、温和为主，选择成分简单的护肤品和面膜，避免使用功效性过强的产品。日常护肤注重保湿和防晒，同时注意观察皮肤状态，如有不适及时调整护肤方案。哺乳期妈妈可以通过科学护肤保持皮肤健康，同时确保母乳喂养的安全性。
