右脚粉碎性骨折些拉筋动作会不会影响 刚钉湾掉呢

Question

妳好 请问~1.医生家人都建议说 脚尽力抬高 不然都整个都肿的 有其他办法可以让他消肿吗2.现在自己在电脑前 脚都是弯曲的 要睡觉前或起来上厕所时脚都没办法伸直 自己再拉的时候 也会感觉酸痛卡卡的 尤其是膝盖骨后面那片肉特别疼痛3.大腿部份感觉都僵硬僵硬的有时候也会疼痛 我是怕做些拉筋动作会不会影响 刚钉湾掉呢?麻烦帮忙解答..

Answer 1

因为不知道骨折部位，无法较精确说明。腿会肿胀原因是1.局部受伤影响到循环，包括骨折、软组织及局部疤痕；2.活动减少，静脉血液循环是靠肌肉收缩来达成的，因受伤肢体缺乏足够活动来压迫静脉回流。因此改善水肿方法有1.局部抬高，2.在医师允许范围内多活动，3.若无法靠自己改善又很肿，可考虑到復健科。僵硬、疼痛也有几个原因：受伤部位有疤痕组织生成也会肿胀，非受伤部位可能是肿胀加上缺乏活动。已紧之软组织受到拉扯会紧、会痛是正常现象，一段时间不活动后会更紧，拉了也会更痛。但也不能过度拉筋造成伤害。膝关节没必要时不要长时间维持在弯曲的姿势，会影响到循环，也会让筋更紧。总之在医师允许范围内适度活动、拉筋，软组织可按摩，下肢抬高等可改善症状，但要完全消肿只能等痊癒，需时很久。