脑出血的急救措施主要有保持患者安静、避免随意搬动、头部偏向一侧、及时拨打急救电话、避免进食饮水等。脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，起病急骤，病情凶险，需立即采取正确急救措施。
1、保持患者安静发现疑似脑出血患者时，应立即让其平卧休息，避免情绪激动和剧烈活动。任何形式的身体活动都可能加重出血，导致颅内压进一步升高。安抚患者情绪，减少语言交流，避免其自行起身走动。可解开衣领、腰带等束缚物，保持呼吸道通畅。
2、避免随意搬动除非处于危险环境，否则不要随意移动患者。不恰当的搬运可能加重出血或引发二次损伤。如需移动，应保持头部与身体呈直线，避免颈部扭曲。等待专业急救人员使用担架进行转运，转运过程中需固定头部。
3、头部偏向一侧将患者头部轻轻转向一侧，防止呕吐物误吸导致窒息。脑出血常伴随剧烈呕吐，仰卧位时呕吐物易堵塞气道。可在肩部垫软物保持侧卧体位，但避免过度转动颈部。观察口腔是否有分泌物，及时清理。
4、拨打急救电话立即联系120等急救服务，准确说明患者症状、发病时间和现场地址。脑出血的黄金抢救时间在发病后3小时内，每延迟1小时死亡率显著增加。保持电话畅通，按急救人员指导进行初步处理，记录发病前后细节供医生参考。
5、避免进食饮水禁止给患者喂食任何食物或饮水。脑出血可能影响吞咽功能，进食饮水易引发呛咳或吸入性肺炎。部分患者需进行急诊手术，空腹状态更利于麻醉实施。可用湿棉签湿润嘴唇缓解口渴感。
脑出血急救后需持续监测生命体征，观察意识状态变化。恢复期应严格控制血压，避免用力排便、剧烈咳嗽等增加颅内压的行为。饮食选择低盐低脂易消化食物，分次少量进食。康复训练需在专业指导下循序渐进进行，包括肢体功能锻炼、语言训练等。定期复查头部CT，遵医嘱服用抗凝药或神经营养药物。家属需学习基本护理技能，预防压疮和关节挛缩等并发症。
胃癌的预防措施主要有调整饮食结构、控制幽门螺杆菌感染、减少致癌物接触、定期胃部筛查、改善生活习惯等。
1、调整饮食结构增加新鲜蔬菜水果摄入，如西蓝花、胡萝卜等富含维生素和抗氧化物质的食物，有助于保护胃黏膜。减少腌制、熏烤等高盐食品的摄入，避免亚硝酸盐等致癌物刺激。规律三餐，避免暴饮暴食或长期空腹对胃部造成损伤。
2、控制幽门螺杆菌感染幽门螺杆菌感染是胃癌的重要诱因，可通过碳13呼气试验检测。感染者需遵医嘱采用四联疗法根除，常用药物包括奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素和枸橼酸铋钾。家庭成员共同筛查可降低交叉感染概率。
3、减少致癌物接触避免长期接触霉变食物中的黄曲霉毒素，储存粮食需保持干燥。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精会损伤胃黏膜屏障。职业暴露于石棉、铅等化学物质时需做好防护措施。
4、定期胃部筛查40岁以上人群建议每1-2年进行胃镜检查，尤其是有慢性萎缩性胃炎、胃息肉等癌前病变者。胃蛋白酶原检测可作为初筛手段，发现异常需进一步确诊。家族中有胃癌病史者应提前开始筛查。
5、改善生活习惯保持规律作息，避免长期熬夜导致免疫功能下降。适度运动如快走、游泳等有氧运动可增强体质。控制体重在正常范围，肥胖会增加胃食管反流风险。保持情绪稳定，长期精神压力可能影响胃酸分泌。
预防胃癌需建立长期健康管理意识，日常注意观察胃部不适症状如持续上腹痛、食欲下降等。高危人群可适量补充硒元素、维生素E等营养素，但须避免盲目服用保健品。建议建立个人健康档案，记录胃部检查结果和饮食日志，便于医生评估风险。烹饪方式优先选择蒸煮炖，避免高温煎炸产生有害物质。出现反复胃胀、黑便等症状时应及时消化科就诊。
