去除扁桃体结石可通过漱口、棉签清理、冲洗法、调整饮食及就医处理等方式实现。扁桃体结石主要由食物残渣堆积、口腔细菌感染、扁桃体隐窝结构异常等因素引起。
1、漱口使用温盐水或含氯己定的漱口水每日多次漱口，有助于松动结石并减少口腔细菌。温盐水可按每200毫升温水加半茶匙食盐配制，含漱时仰头使液体接触扁桃体区域。该方法适合微小结石的日常维护，但对顽固性结石效果有限。
2、棉签清理洗净双手后用压舌板压下舌头，使用消毒棉签轻柔刮擦扁桃体表面。操作需在光线充足环境下进行，避免用力过猛导致黏膜损伤。若结石位置较深或伴随明显疼痛，应停止操作。此方法适用于可见的浅表结石，但可能刺激咽反射引发呕吐。
3、冲洗法使用口腔冲洗器或注射器抽取生理盐水，对准扁桃体隐窝进行低压冲洗。水流压力可帮助排出松动的结石，同时清洁隐窝内的分泌物。初次操作建议由他人协助完成，避免误伤。该方法对中等大小的结石有效，但需重复进行多次。
4、调整饮食减少奶制品和高糖食物摄入，增加苹果、胡萝卜等需充分咀嚼的蔬果。咀嚼动作能促进唾液分泌，辅助清洁扁桃体区域。每日饮水量保持1.5升以上，避免口腔干燥。长期坚持可降低结石复发概率，但对已形成的结石无直接清除作用。
5、就医处理若结石体积较大或引发持续口臭、吞咽疼痛，需耳鼻喉科医生通过专业器械取出。严重反复发作者可能需评估扁桃体切除手术。医生会根据情况使用刮匙、吸引器或激光等设备处理，同时排查是否合并慢性扁桃体炎等疾病。
日常需保持口腔清洁，早晚刷牙并使用牙线，饭后及时漱口。避免吸烟、饮酒等刺激黏膜的行为。若发现扁桃体反复红肿或结石频繁生成，建议完善喉镜检查。对于儿童患者，家长应协助监督口腔卫生，避免自行用尖锐物掏挖结石。规律作息与均衡饮食有助于维持免疫功能，减少扁桃体隐窝的分泌物滞留。
