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药疹应与哪些疾病相鉴别

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陈腊梅
山东省立医院
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推荐 血管弹性不好怎么办 要饮食运动相结合强化血管

血管弹性不好可通过饮食调整、规律运动等方式改善。

血管弹性下降可能与年龄增长、高血压、高脂血症等因素有关。饮食上建议增加富含维生素C的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃,有助于促进胶原蛋白合成;适量摄入深海鱼类如三文鱼补充欧米伽3脂肪酸,减少血管炎症反应;限制高盐高糖食品,每日食盐不超过5克。运动方面推荐每周进行3-5次有氧运动,如快走、游泳等,每次持续30分钟以上,能增强血管内皮功能。抗阻力训练如平板支撑可每周穿插2次,但需避免屏气用力动作。若合并高血压或糖尿病等基础疾病,需配合医生使用阿托伐他汀钙片、苯磺酸氨氯地平片等药物控制原发病。

日常需保持规律作息,戒烟限酒并定期监测血压血脂指标。

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