糖尿病生活中应避免高糖饮食、久坐不动、随意停药等行为。
糖尿病患者需要严格控制饮食，避免摄入高糖食物如糖果、蛋糕、含糖饮料等，这些食物会导致血糖快速升高。高脂肪食物如油炸食品、肥肉等也应减少摄入，以免影响血脂水平。日常饮食应以低升糖指数食物为主，如全谷物、蔬菜、优质蛋白等。运动方面要避免久坐不动，但也不宜进行过于剧烈的运动，中等强度的有氧运动如快走、游泳更为适宜。用药方面必须遵医嘱定时定量服用降糖药物或注射胰岛素，不可自行增减药量或停药。情绪管理同样重要，长期处于焦虑、抑郁状态会影响血糖控制。吸烟饮酒会加重血管损伤，增加并发症风险，应当戒除。作息不规律、熬夜会导致内分泌紊乱，不利于血糖稳定。
建议定期监测血糖，保持规律作息，在医生指导下制定个性化的饮食和运动计划。
强迫症患者担心的事情通常不会发生，但过度担忧可能加重症状。强迫症是一种以反复出现的强迫思维和行为为特征的精神障碍，患者常对不存在或极小概率事件产生强烈焦虑。
强迫症患者的担忧多源于大脑错误的风险评估机制。杏仁核过度活跃会导致对潜在威胁过度敏感，前额叶皮层功能异常则削弱了理性判断能力。这种生理基础使患者将注意力集中在低概率事件上，例如反复担心门未锁或手部沾染细菌。实际上这些担忧对应的负面事件发生概率极低，但患者难以通过自我说服缓解焦虑。
少数情况下，强迫症可能伴随现实检验能力下降。当合并其他精神障碍如精神病性症状时，患者可能对妄想内容产生顽固担忧。这类情况需要专业精神科医生进行鉴别诊断。但单纯强迫症患者保持现实检验能力，能够意识到自身担忧的不合理性。
建议强迫症患者接受认知行为治疗配合药物治疗。暴露与反应预防疗法能帮助患者逐步适应焦虑情境，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊可调节神经递质平衡。家属应避免过度安慰或批评，鼓励患者完成专业治疗计划。保持规律作息和适度运动也有助于缓解焦虑症状。
