经常尿道感染可能与饮水不足、卫生习惯不良、免疫力低下、尿路结构异常、糖尿病等因素有关。尿道感染主要表现为尿频、尿急、尿痛等症状，可通过多喝水、保持会阴清洁、遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、三金片等药物缓解。建议及时就医明确病因。
1、饮水不足每日饮水量过少会导致尿液浓缩，排尿次数减少，细菌在尿道停留时间延长。这种情况可能引起尿道黏膜防御功能下降，增加感染概率。日常应保证每日1500-2000毫升饮水量，均匀分配在白天摄入。可观察尿液颜色判断水分补充是否充足，淡黄色为理想状态。
2、卫生习惯不良如厕后擦拭方向错误、性生活前后未清洁、长时间穿着潮湿内裤等行为可能导致肠道细菌污染尿道口。女性因尿道较短更易发生逆行感染。建议从前向后擦拭会阴，性活动后及时排尿，选择透气棉质内裤并每日更换。出现分泌物增多时应使用温水清洗，避免使用刺激性洗剂。
3、免疫力低下长期熬夜、压力过大或患有自身免疫性疾病时，机体对病原体的清除能力减弱。这种情况可能使原本定植在尿道的条件致病菌大量繁殖。日常需保证7-8小时睡眠，适当进行快走、游泳等有氧运动。若伴随反复口腔溃疡、持续低热等症状，需排查系统性免疫疾病。
4、尿路结构异常先天性输尿管狭窄、膀胱憩室或前列腺增生等解剖学异常会导致尿液滞留，这种情况容易继发大肠埃希菌等革兰阴性菌感染。典型表现为排尿中断、尿线变细、残余尿感。可通过泌尿系超声、尿流动力学检查确诊，轻度梗阻可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊，严重者需手术矫正。
5、糖尿病控制不佳持续高血糖状态会损害自主神经功能，导致膀胱收缩无力，同时尿液中葡萄糖含量升高成为细菌培养基。这种情况常见尿后滴沥、夜尿增多等症状。需监测空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L。除规范使用二甲双胍片等降糖药外，需特别重视会阴部清洁。
预防尿道感染复发需建立良好生活习惯。每日饮用足够温水促进排尿冲刷尿道，避免长时间憋尿。选择宽松透气的纯棉内裤并每日更换，清洗后阳光下暴晒消毒。饮食上可适量摄入蔓越莓汁等富含原花青素的食物，减少辛辣刺激食物摄入。适度运动增强体质，但游泳后需及时清洁会阴。出现尿频尿痛等症状时避免自行用药，需完善尿常规和尿培养检查，根据药敏结果选择敏感抗生素规范治疗。
女性尿道感染需注意保持会阴清洁、避免憋尿、多饮水、及时就医用药、预防复发等措施。尿道感染可能与细菌感染、免疫力下降、卫生习惯不良等因素有关，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。
1、保持会阴清洁每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗液。排尿后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。经期需及时更换卫生巾，避免长时间使用护垫。性生活前后注意清洁，减少细菌侵入概率。
2、避免憋尿有尿意时应及时排尿，排尿有助于冲刷尿道细菌。长时间憋尿会导致尿液滞留，增加细菌繁殖机会。工作或外出时可设定排尿提醒，养成定时排尿习惯。夜间睡前排空膀胱，减少尿液滞留时间。
3、多饮水每日饮水量保持在2000毫升以上，可稀释尿液并增加尿量。建议选择温开水、淡茶等饮品，避免咖啡、酒精等刺激性饮料。排尿量增加有助于冲洗尿道，减少细菌附着。饮水应少量多次，避免短时间内大量饮水。
4、及时就医用药出现尿频尿痛等症状时需及时就诊，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物。避免自行购买抗生素，防止产生耐药性。用药需完成全程治疗，不可症状缓解即停药。反复感染者需进行尿培养检查，针对性选择敏感抗生素。
5、预防复发治愈后需继续维持良好卫生习惯，穿棉质透气内裤并每日更换。增强免疫力可通过规律作息、均衡饮食、适度运动实现。糖尿病患者需控制血糖，绝经期女性可考虑局部雌激素治疗。每年复发超过3次者，需排查泌尿系统结构异常。
尿道感染期间应避免辛辣刺激性食物，选择冬瓜、黄瓜等利尿蔬果。可饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素有助于抑制细菌黏附。治疗期间暂停性生活，愈后恢复时注意防护。游泳后及时更换泳衣，避免潮湿环境滋生细菌。出现发热、腰痛等症状提示可能发生肾盂肾炎，需立即就医。
