剖腹产刀口上面小腹凸起可能与腹直肌分离、皮下脂肪堆积或瘢痕增生有关，可通过腹肌锻炼、物理治疗或手术修复等方式改善。
腹直肌分离是产后常见现象，因妊娠期子宫扩张导致腹壁肌肉拉伸变薄，表现为站立时腹部隆起，平卧时可见凹陷。轻度分离可通过腹式呼吸、平板支撑等锻炼逐渐恢复。皮下脂肪堆积多与产后活动减少、激素变化相关，需控制饮食并增加有氧运动如快走、游泳。瘢痕增生则与个人体质或伤口护理不当有关，表现为局部硬结凸起，可通过硅酮凝胶涂抹或压力治疗缓解，严重者需手术切除增生组织。
建议穿戴产后收腹带辅助支撑，避免提重物及剧烈运动，若凸起伴随疼痛、红肿需及时就医排查疝气或感染。
舌头上凸起的肉粒可能是舌乳头增生、口腔溃疡或舌部囊肿等引起的。
舌乳头增生是舌表面正常结构的生理性肥大，常因辛辣食物刺激、维生素缺乏或局部摩擦导致，表现为白色或淡红色颗粒状突起，触之柔软无痛。口腔溃疡引起的凸起多伴随圆形糜烂面，边缘红肿，进食时有灼痛感。舌部囊肿多为黏液腺堵塞形成的透明小泡，直径通常不超过5毫米，破裂后可能暂时消失但易复发。病毒感染如尖锐湿疣也可能导致菜花样赘生物，但相对少见。
日常需保持口腔清洁，避免过烫或坚硬食物刺激。若肉粒持续增大、出血或伴随疼痛，建议口腔科就诊排查病理因素。
