嘴和舌头麻可能与神经压迫、血液循环障碍、维生素缺乏等因素有关。
神经压迫常见于长时间保持固定姿势或局部受压，导致支配口腔区域的神经功能暂时性异常，表现为麻木感，通常伴随局部刺痛或活动受限。血液循环障碍多因寒冷刺激、血管痉挛或基础血管病变引起，组织供血不足会导致感觉异常，可能伴有苍白或温度感知变化。维生素B族缺乏特别是维生素B12不足时，会影响神经髓鞘合成，出现对称性麻木，可能合并乏力或食欲减退。
日常需避免长时间压迫面部，注意保暖并均衡摄入瘦肉、鸡蛋、全谷物等富含B族维生素的食物。若症状反复或持续加重应及时排查脑血管或代谢性疾病。
