问题描述
多囊卵巢综合征可通过调整饮食、规律运动和药物治疗等方式调理。
调整饮食有助于改善胰岛素抵抗，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米和绿叶蔬菜，减少精制糖和饱和脂肪摄入。规律运动能帮助控制体重，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳或骑自行车。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括二甲双胍片改善糖代谢，炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期，来曲唑片促进排卵。部分患者可能出现月经不调、多毛或痤疮等症状，与高雄激素血症和胰岛素抵抗有关。
日常保持规律作息，避免熬夜，定期监测体重和血糖变化。
