预防尿结石复发可通过调整饮食结构、增加饮水量、控制体重、定期复查、药物干预等方式实现。尿结石复发可能与代谢异常、尿路感染、饮食习惯等因素有关。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，限制每日钠盐摄入不超过5克。适量增加柑橘类水果补充枸橼酸盐，有助于抑制结石形成。动物蛋白每日摄入量建议控制在每公斤体重0.8-1克，避免过量食用红肉及动物内脏。
2、增加饮水量每日保持2000-3000毫升液体摄入，使尿量维持在2000毫升以上。可交替饮用纯净水、柠檬水等低糖饮品，避免浓茶及碳酸饮料。夜间排尿后应补充100-200毫升水分，防止尿液过度浓缩。
3、控制体重将体重指数控制在18.5-23.9范围内，肥胖者建议通过饮食运动减轻体重5％-10％。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可改善代谢异常状态。避免快速减重导致尿酸水平波动。
4、定期复查每3-6个月进行尿常规和泌尿系超声检查，监测结石复发情况。存在代谢异常者需定期检测血尿酸、尿钙等指标。结石成分分析结果应保存并随诊时提供给医生参考。
5、药物干预根据结石类型选择针对性药物，尿酸结石患者可遵医嘱服用别嘌醇片，胱氨酸结石需使用青霉胺片。伴有高钙尿症者可考虑氢氯噻嗪片，感染性结石需配合抗生素如左氧氟沙星片治疗。所有药物均需在医生指导下规范使用。
建立规律的排尿习惯，避免长时间憋尿。夏季或高温环境工作时需额外增加500-800毫升饮水量。出现腰痛、血尿等症状时应及时就诊，既往结石标本可送检成分分析以指导精准预防。保持适度运动并避免久坐，有助于促进小结石自然排出。
