孕早期能吃燕麦片吗？

Question

孕早期能吃燕麦片吗？

Answer 1

孕妇可以吃燕麦片，这种食物以小麦为主要原料加工而成的食品，营养丰富，还有维生素，钙，铁等。另外含有大量膳食纤维，具有保证肠道通畅的注意，还可以补充体力，改善血液循环，预防骨质疏松，同时也有降血脂作用。孕期饮食要均衡，营养要全面，多喝牛奶，补充蛋白质，多吃新鲜的瓜果蔬菜。可以多吃含铁丰富高蛋白质的食物，如猪肝，瘦肉等。注意定期进行血常规检查，注意控制体重以免引起妊高症，定期量血压，必要时合理用药。及时补充叶酸，防止胎儿畸形。