冠心病支架植入后恢复正常的时间因人而异，通常需要几周到几个月不等。恢复期间需注意日常护理、药物治疗和生活方式调整，以促进康复。支架植入后，患者可能出现轻微不适，但多数症状会逐渐缓解。恢复过程中，定期复查和遵循医生建议至关重要。饮食上建议低盐低脂，运动以轻度有氧为主，避免剧烈活动。
1、日常护理：支架植入后，患者需保持伤口清洁干燥，避免感染。术后初期应避免提重物或剧烈运动，防止支架移位。注意观察是否有胸痛、气短等不适症状，及时就医。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。心理上保持积极乐观，减少焦虑情绪。
2、药物治疗：支架植入后需长期服用抗血小板药物，如阿司匹林100mg/天和氯吡格雷75mg/天，防止血栓形成。部分患者还需服用他汀类药物如阿托伐他汀20mg/天控制血脂。定期监测血压和血糖，必要时使用降压药或降糖药。服药期间注意药物副作用，如出血、肌肉疼痛等，及时与医生沟通。
3、饮食调整：术后饮食应以低盐、低脂、高纤维为主，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，补充维生素和矿物质。适量摄入优质蛋白质，如鱼类、豆制品。避免高糖、高盐、高脂肪的食物，如油炸食品、甜点等。控制总热量摄入，保持体重在合理范围。
4、运动康复：术后初期可从轻度有氧运动开始，如散步、慢跑，每次20-30分钟，每周3-5次。逐渐增加运动强度和时间，避免剧烈运动。运动时注意心率变化，保持在适宜范围内。如有不适，立即停止运动并休息。定期进行心脏康复训练，在专业指导下进行个性化运动计划。
5、定期复查：支架植入后需定期复查，包括心电图、心脏超声、血脂、血糖等指标。术后1个月、3个月、6个月及每年进行随访，评估支架功能和病情变化。如有胸痛、气短等异常症状，及时就医。医生会根据复查结果调整治疗方案，确保病情稳定。
支架植入后，患者应坚持低盐低脂饮食，适量运动，保持良好的生活习惯。饮食上可多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽等，有助于心血管健康。运动方面，建议选择轻度有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。同时，保持心理平衡，避免情绪波动，有助于身体恢复。定期复查和遵循医生建议是确保康复的关键。
我国膳食结构整体有利于预防血脂异常和冠心病等慢性病，但仍需注意部分饮食细节的调整。
传统中式饮食以谷物为主食，搭配丰富蔬菜、豆类和适量动物性食物，这种结构具有低脂肪、高膳食纤维的特点。谷物提供充足碳水化合物，蔬菜水果富含维生素和矿物质，豆类含有优质蛋白和植物固醇，有助于降低血液胆固醇。烹饪方式多采用蒸煮炖等低温加工，减少油脂氧化和有害物质产生。鱼类摄入提供不饱和脂肪酸，对心血管具有保护作用。这种饮食模式能有效控制总热量摄入，维持合理体重。
部分地区的饮食存在改进空间，如北方地区食盐摄入量较高，可能增加高血压风险。某些传统腌制食品含有较多亚硝酸盐，长期过量食用不利于健康。动物内脏和肥肉摄入过多可能提升饱和脂肪酸比例。精制谷物比例上升导致膳食纤维摄入不足。外出就餐频率增加带来油脂和调味品过量问题。针对这些情况，建议适当减少加工食品，增加全谷物比例，控制烹调用油量。
保持以植物性食物为主的膳食结构，每日摄入300-500克蔬菜，200-350克水果。选择低脂乳制品和禽肉替代部分红肉。每周食用2-3次海产品，适量摄入坚果类食物。控制添加糖和酒精摄入，成人每日食盐不超过5克。注意食物多样化，保证各类营养素均衡摄入。规律进餐并配合适度运动，可进一步降低慢性病发生风险。
