成人物理降温时，应注意方法正确、温度适宜、避免过度降温，并及时监测体温变化。常用方法包括温水擦浴、冷敷、调节室温等。
1 温水擦浴是最常见的物理降温方式，水温应控制在32-34℃之间。擦拭部位选择大血管分布区域，如颈部、腋窝、腹股沟等，每个部位擦拭3-5分钟，全程不超过20分钟。注意避开胸腹部，以免引起不适。
2 冷敷适用于高热持续不退的情况，可选择冰袋或冷毛巾。冰袋需用毛巾包裹，避免直接接触皮肤，每次冷敷15-20分钟，间隔1小时以上。冷毛巾可敷于额头、颈部等部位，每5分钟更换一次。
3 调节室温有助于散热，室内温度保持在20-24℃为宜。可打开窗户通风，使用电扇或空调，但避免直吹患者。穿着宽松透气的衣物，被子不宜过厚，以利于散热。
4 补充水分对物理降温至关重要，高热会导致大量水分流失。建议每小时饮用200-300ml温水，可适当补充电解质饮料。避免饮用过冷或过热的水，以免刺激胃肠道。
5 监测体温变化是评估降温效果的关键，建议每30分钟测量一次体温。使用电子体温计或水银体温计，测量部位可选择腋下、口腔或耳道。记录体温变化，如持续高热不退或出现其他不适症状，应及时就医。
6 注意观察患者精神状态，物理降温过程中可能出现寒战、出汗等反应。如出现面色苍白、四肢冰冷、意识模糊等异常情况，应立即停止降温措施，并寻求医疗帮助。
7 特殊人群需谨慎使用物理降温，如老年人、孕妇、慢性病患者等。老年人血管调节功能较差，过度降温可能导致低血压；孕妇腹部不宜冷敷，以免刺激子宫收缩；慢性病患者需在医生指导下进行物理降温。
成人物理降温是缓解发热症状的有效方法，但需掌握正确技巧，避免不当操作带来的风险。实施过程中应密切观察患者反应，及时调整降温策略，必要时寻求专业医疗帮助，确保降温过程安全有效。
