低压110毫米汞柱属于高血压2级，需通过生活方式干预和药物治疗综合控制。主要措施包括限盐减重、规律运动、遵医嘱使用降压药等。
1、限盐减重每日食盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品和加工食品。超重者需通过合理膳食将体重指数控制在24以下，每减重10公斤可使低压下降5-20毫米汞柱。建议采用地中海饮食模式，增加全谷物和蔬菜水果摄入。
2、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，运动时心率控制在最大心率的60％-70％。避免剧烈运动导致血压骤升，运动前后需做好热身和放松。长期规律运动可使低压降低8-10毫米汞柱。
3、药物控制常用降压药物包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利、血管紧张素受体拮抗剂如缬沙坦等。需在医生指导下选择单药或联合用药，避免自行调整剂量。服药期间需定期监测血压和肝肾功能。
4、戒烟限酒烟草中的尼古丁会导致血管持续收缩，每日吸烟可使低压升高10毫米汞柱以上。男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。过量饮酒会抵消降压药效果，并增加脑出血风险。
5、心理调节长期精神紧张会激活交感神经系统，导致低压持续升高。可通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力，保证每日7-8小时优质睡眠。必要时可寻求心理医生指导进行认知行为治疗。
高血压患者需建立每日早晚定时测量血压的习惯，使用经过认证的上臂式电子血压计。饮食上多摄入富含钾镁钙的食物如香蕉、菠菜和低脂乳制品，限制高胆固醇食物。避免突然改变体位引发体位性低血压，冬季注意保暖防止血管收缩。若出现持续头痛、视物模糊等靶器官损害症状，需立即就医调整治疗方案。定期进行心电图、尿微量白蛋白等检查评估器官功能。
