针灸足三里可通过直刺、斜刺、提插、捻转、留针等方式进行。足三里位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处，是调理脾胃、补气养血的常用穴位。
1、直刺：针尖垂直于皮肤表面，缓慢刺入1-1.5寸。直刺适用于一般体质人群，能有效刺激穴位，促进气血运行。操作时注意控制力度，避免刺入过深。
2、斜刺：针尖与皮肤呈45度角，向胫骨方向刺入0.8-1.2寸。斜刺适用于局部肌肉较薄或敏感人群，可减少疼痛感。进针后轻微提插，增强针感。
3、提插：针体刺入后，上下提插0.3-0.5寸。提插手法可增强穴位刺激，适用于需要较强针感的情况。操作时保持均匀力度，避免大幅度提插。
4、捻转：针体刺入后，左右捻转180度。捻转手法可调节针感强度，适用于需要持续刺激的情况。操作时注意控制捻转幅度，避免造成不适。
5、留针：针体刺入后，保持15-30分钟。留针可延长穴位刺激时间，适用于需要持续调理的情况。留针期间注意观察患者反应，及时调整。
针灸足三里时，应选择舒适的体位，保持局部皮肤清洁。操作前可进行局部按摩，放松肌肉。针灸后注意保暖，避免受凉。饮食上可适当增加温补食物，如红枣、山药等，促进气血恢复。适度进行下肢运动，如散步、太极拳等，有助于增强效果。如出现不适，应及时就医。
慢性鼻炎一般可以通过针灸治疗，有助于缓解鼻塞、流涕等症状。
针灸治疗慢性鼻炎主要通过刺激特定穴位调节鼻腔局部气血循环和免疫功能。常用穴位包括迎香穴、印堂穴、合谷穴等，能减轻鼻黏膜水肿、改善鼻腔通气功能。对于过敏性鼻炎患者，针灸可降低组胺释放；对于单纯性慢性鼻炎，则能促进炎症吸收。治疗通常需要10-15次为一个疗程，每周进行2-3次。部分患者在3-5次治疗后即可感受到症状减轻，但疗效存在个体差异。
合并鼻息肉或严重鼻中隔偏曲的患者，单纯针灸治疗效果可能有限。这类患者常伴有持续性鼻塞、嗅觉减退，针灸仅能作为辅助手段。妊娠期女性、凝血功能障碍者及晕针患者不宜接受针灸治疗。
慢性鼻炎患者平时应避免接触冷空气及粉尘等刺激物，保持鼻腔清洁。症状持续加重或伴有脓性分泌物时，建议及时到耳鼻喉科就诊。
