人流后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、菠菜、红枣等，有助于身体恢复。需避免生冷辛辣刺激食物，并遵医嘱补充药物如益母草颗粒、新生化颗粒、头孢克肟分散片等。
一、食物1、鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，能促进子宫内膜修复。建议选择水煮蛋或蒸蛋羹，每日1-2个即可，避免油炸烹饪方式加重消化负担。
2、瘦肉瘦牛肉、鸡胸肉等提供血红素铁和蛋白质，预防术后贫血。可炖煮成肉汤或肉末粥，每次食用量控制在100克以内，避免过量摄入脂肪。
3、动物肝脏猪肝、鸡肝含丰富铁元素和维生素A，有助于改善气血不足。每周食用2-3次，每次50克左右，建议焯水后清炒或煮粥。
4、菠菜菠菜含有叶酸和膳食纤维，能帮助造血并预防便秘。食用前需焯水去除草酸，可搭配猪肝或鸡蛋烹饪，每日蔬菜摄入量建议300-500克。
5、红枣红枣具有补中益气的功效，含环磷酸腺苷等活性成分。可搭配枸杞、桂圆煮粥或泡水，每日5-8颗为宜，糖尿病患者需控制摄入量。
二、药物1、益母草颗粒益母草颗粒能促进子宫收缩排出淤血，适用于人流后恶露不尽的患者。成分中的益母草碱具有活血调经作用，服用期间需观察出血量变化。
2、新生化颗粒该药含当归、川芎等成分，可改善术后气血瘀滞引起的腹痛。对药物成分过敏者禁用，服药期间避免进食生冷食物。
3、头孢克肟分散片作为第三代头孢菌素，可预防术后感染。使用前需确认无青霉素过敏史，不可与含酒精饮品同服，须完成规定疗程。
4、屈螺酮炔雌醇片短效避孕药可调节内分泌，帮助建立正常月经周期。需在医生指导下规律服用，高血压或血栓病史患者慎用。
5、琥珀酸亚铁片针对术后失血性贫血的补铁药物，建议配合维生素C促进吸收。可能出现黑便等副作用，服药后需间隔2小时再饮茶或咖啡。
术后1周内应以清淡易消化饮食为主，分次少量进食。保持外阴清洁干燥，2周内禁止盆浴和性生活。适当进行散步等低强度活动，避免提重物或剧烈运动。观察阴道出血情况，若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量，需立即就医复查。保持良好作息和情绪稳定，1个月后需返院复查超声确认子宫恢复情况。
