正常人经常喝粥会得糖尿病吗

Question

正常人经常喝粥会得糖尿病吗

Answer 1

正常人饮粥是否引发糖尿病需因人而异。偶尔适量食用清淡易消化的粥种类如小米、南瓜粥，可提供营养，促进消化，预防便秘。但需注意不可食用过量，以免增加胃肠负担，引发不适症状。粥中虽含糖分，常大量饮用或不注意饮食卫生，或导致血糖升高，增加糖尿病风险。建议调整饮食习惯，以低盐、低脂、低糖食物为主，如芹菜、黄瓜、苹果。保持良好心态，避免过度激动或紧张，保证充足睡眠，避免熬夜。如有不适，及时就医治疗。