老觉得口干可能由饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病、干燥综合征等原因引起。口干可通过调整饮水习惯、使用加湿器、更换药物、控制血糖、免疫调节等方式缓解。
1、饮水不足日常水分摄入不足是口干最常见的原因。人体每天通过尿液、汗液等途径流失水分，若未及时补充会导致口腔黏膜干燥。建议养成定时饮水的习惯，每日饮水量保持在合理范围，避免饮用含糖或含咖啡因的饮料加重脱水。
2、环境干燥长期处于空调房、暖气环境或干燥气候中，空气湿度降低会加速口腔水分蒸发。可使用加湿器维持室内湿度，外出时佩戴口罩减少水分流失，夜间在床头放置水盆增加局部湿度。
3、药物副作用抗组胺药、利尿剂、抗抑郁药等数百种药物可能抑制唾液分泌。若服药后出现持续性口干，可咨询医生调整用药方案，必要时使用人工唾液替代治疗，但需注意避免含酒精的漱口水刺激黏膜。
4、糖尿病血糖水平超过正常范围会导致渗透性利尿，引发多尿和脱水性口干。患者常伴有多饮、体重下降等症状，需通过血糖监测、降糖药物和饮食控制管理病情，及时处理可避免糖尿病酮症酸中毒等严重并发症。
5、干燥综合征这是一种主要累及唾液腺和泪腺的自身免疫病，除顽固性口干外还可能伴眼干、关节痛等症状。确诊需进行唇腺活检等检查，治疗包括使用毛果芸香碱刺激唾液分泌、免疫抑制剂控制病情发展等。
长期口干患者应注意保持口腔清洁，使用含木糖醇的无糖口香糖刺激唾液分泌，饮食选择含水量高的蔬菜水果如黄瓜、西瓜等。避免吸烟饮酒等加重口干的行为，若症状持续超过两周或伴随吞咽困难、视力模糊等表现，需尽早就医排查系统性疾病的可能。夜间口干者可尝试睡前用生理盐水漱口，侧卧睡眠减少口腔气流通过也有一定缓解作用。
早上口干口苦可能与肝胆湿热、胃火亢盛或口腔疾病有关，可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、藿香清胃胶囊、复方氯己定含漱液等药物。
肝胆湿热可能导致口干口苦，伴随胁肋胀痛、小便黄赤等症状，龙胆泻肝丸具有清肝胆、利湿热的功效。胃火亢盛可能引发口干口苦，伴有口臭、牙龈肿痛等表现，藿香清胃胶囊能清热化湿、醒脾消滞。口腔疾病如牙龈炎也会导致口干口苦，复方氯己定含漱液可抑制口腔细菌繁殖。
日常应保持口腔清洁，避免辛辣刺激饮食，适量饮用菊花茶或金银花茶有助于缓解症状。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
