风热感冒患者应避免食用辛辣刺激、油腻煎炸、温热性及高糖食物，如辣椒、羊肉、桂圆、奶油蛋糕等。风热感冒多由外感风热邪气引起，临床表现为发热重、咽喉肿痛、咳嗽痰黄等症状，不当饮食可能加重体内热邪。
一、辛辣刺激食物辣椒、花椒、芥末等辛辣食物会刺激咽喉黏膜，加重咽喉肿痛症状。这类食物性味辛温，易助长体内热邪，导致发热症状加剧。风热感冒期间应选择清淡饮食，避免刺激呼吸道。
二、油腻煎炸食品炸鸡、油条、肥肉等高脂肪食物难以消化，会增加胃肠负担。风热感冒时消化功能减弱，食用后易出现腹胀、恶心等不适。高温油炸过程产生的热性物质可能加重体内燥热，影响病情恢复。
三、温热性食物羊肉、荔枝、桂圆等温热性质食材会助热生火。风热感冒本质为热邪侵袭，再摄入热性食物可能使体温进一步升高，出现口干舌燥、便秘等症状。建议选择梨、西瓜等凉性水果帮助清热。
四、高糖甜腻食品奶油蛋糕、巧克力、糖果等含糖量高的食物会抑制免疫功能。过量糖分摄入可能促进炎症反应，延缓感冒痊愈。糖分代谢还会消耗B族维生素，影响机体对抗病毒的能力。
五、浓茶咖啡饮品咖啡因类饮料具有利尿作用，可能加重体内水分流失。风热感冒本就容易耗伤津液，饮用后会导致口干咽燥症状恶化。茶叶中的鞣酸还可能影响药物吸收，干扰治疗效果。
风热感冒期间建议多饮温水，每日保持1500-2000毫升饮水量，有助于稀释痰液和促进代谢。可适量食用雪梨、莲藕、冬瓜等清热生津的食材，烹饪方式以蒸煮为主。保持室内空气流通，避免直接吹风。若出现持续高热、剧烈咳嗽等症状，应及时就医排查并发症。恢复期可逐步增加蛋白质摄入，如清蒸鱼肉、豆腐等，帮助修复受损组织。
小儿风热感冒主要表现为发热、咽喉肿痛、鼻塞流黄涕、咳嗽痰黄等症状。风热感冒通常由外感风热邪气引起，属于中医外感病范畴，常见于春夏季节或气候突变时。
1、发热小儿风热感冒初期多出现中低度发热，体温多在37.5-38.5摄氏度，伴有面色发红、额头灼热。发热往往在午后或夜间加重，可能伴随轻微怕风现象。此时可适当减少衣物散热，用温水擦拭腋窝等部位物理降温。若体温超过38.5摄氏度或持续高热，家长需及时就医。
2、咽喉肿痛患儿常表现为咽部充血明显，扁桃体可能出现红肿，吞咽时疼痛加剧，婴幼儿可能因咽痛拒食。检查可见咽后壁淋巴滤泡增生，严重时可见散在出血点。家长可观察孩子是否频繁吞咽、流涎或哭闹拒食，这些表现提示咽喉不适。适当饮用温凉流质食物有助于缓解症状。
3、鼻塞流黄涕鼻腔分泌物多呈黄色黏稠状，初期可能为清水样，随着病情发展逐渐变黄变稠。鼻黏膜充血肿胀导致呼吸不畅，婴幼儿可能出现张口呼吸、睡眠不安。鼻腔分泌物倒流刺激咽喉可引起咳嗽加重。家长可用生理盐水鼻腔喷雾帮助清理分泌物，保持呼吸道通畅。
4、咳嗽痰黄咳嗽声音较响亮，痰液难以咳出时可见患儿面部涨红。听诊肺部多无啰音，痰液性状从白黏转为黄稠提示存在热象。咳嗽多在夜间平卧时加重，可能影响睡眠质量。避免摄入甜腻食物有助于减少痰液生成，保持室内空气流通湿润可缓解气道刺激。
5、其他伴随症状部分患儿可能出现头痛、眼睛充血、口唇干燥等全身症状。婴幼儿可表现为烦躁哭闹、睡眠不安、食欲下降。年长儿可能自诉肌肉酸痛、乏力倦怠。观察舌象多见舌质红、苔薄黄，脉搏浮数。这些表现均反映体内有热邪侵袭，家长需注意补充水分，避免辛辣刺激性食物。
小儿风热感冒期间应保持室内空气流通，温度湿度适宜。饮食宜清淡易消化，可适量食用梨汁、荸荠等清热生津之品。注意观察体温变化及精神状态，若出现高热不退、呼吸急促、嗜睡或惊厥等表现，家长需立即带孩子就医。恢复期避免剧烈运动，保证充足休息有助于正气恢复。
