糖尿病患者可通过指尖血糖监测、动态血糖监测、糖化血红蛋白检测、尿糖试纸检测、医院静脉血糖检测等方式自测血糖。血糖监测是糖尿病管理的重要环节，有助于评估治疗效果和调整治疗方案。
1、指尖血糖监测使用便携式血糖仪采集指尖血进行检测，操作简便且结果即时。需注意采血前清洁手指，避免酒精残留影响结果。不同品牌血糖仪可能存在误差，建议定期校准。监测频率根据病情调整，通常建议餐前、餐后2小时及睡前各测一次。血糖异常波动时应增加监测次数。
2、动态血糖监测通过皮下植入传感器连续监测组织间液葡萄糖浓度，每5分钟记录一次数据。能反映全天血糖波动趋势，尤其适用于血糖控制不稳定者。监测周期通常为7-14天，需配合扫描仪或手机APP读取数据。该方法可发现隐匿性高血糖或低血糖，但成本较高且需专业指导使用。
3、糖化血红蛋白检测反映近2-3个月平均血糖水平，需抽取静脉血在实验室检测。正常值低于6.5％，糖尿病患者建议每3-6个月检测一次。该方法无法反映每日血糖波动，但能评估长期血糖控制效果。存在贫血、血红蛋白病等情况时结果可能失真。
4、尿糖试纸检测通过检测尿液中葡萄糖含量间接判断血糖水平，操作简单但准确性较低。当血糖超过肾糖阈通常10mmol/L时才会出现尿糖阳性。适用于无法进行血糖监测的紧急情况，但不能替代血糖检测。结果受肾功能、饮水量的影响较大。
5、医院静脉血糖检测由专业医护人员抽取静脉血送检，结果最准确但需到医院完成。适用于确诊糖尿病、调整治疗方案或出现严重并发症时。通常检测空腹血糖和餐后2小时血糖，必要时进行口服葡萄糖耐量试验。该方法可作为其他监测方式的校准参考。
糖尿病患者应建立规律的血糖监测计划，根据医生建议选择适合的监测方式。监测数据需详细记录，复诊时供医生参考。同时注意保持均衡饮食，每日摄入碳水化合物控制在合理范围，选择低升糖指数食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。避免吸烟饮酒，定期检查眼底、肾功能等并发症指标。出现持续高血糖或反复低血糖应及时就医调整治疗方案。
甲亢可通过观察症状、测量基础代谢率、检查甲状腺功能等方式自测。甲亢通常由甲状腺激素分泌过多引起，主要表现为心悸、多汗、体重下降等症状。
1、观察症状甲亢患者常出现心悸、手抖、多汗、易怒、失眠等症状。部分患者还会出现食欲亢进但体重下降、大便次数增多、月经紊乱等情况。这些症状可能与甲状腺激素分泌过多导致代谢加快有关。若出现上述症状，建议及时就医检查甲状腺功能。
2、测量基础代谢率基础代谢率升高是甲亢的典型表现之一。可在清晨空腹安静状态下测量脉搏和血压，若脉搏超过90次/分钟，收缩压升高而舒张压降低，脉压差增大，可能提示基础代谢率升高。但这种方法准确性有限，仅能作为初步参考。
3、检查甲状腺功能甲状腺功能检查是诊断甲亢的金标准。可通过检测血液中促甲状腺激素、游离三碘甲状腺原氨酸、游离甲状腺素等指标来判断甲状腺功能状态。若TSH降低而FT3、FT4升高，通常可确诊甲亢。建议出现疑似症状时及时就医进行专业检查。
4、甲状腺触诊部分甲亢患者会出现甲状腺肿大。可对着镜子观察颈部是否有肿大，或轻轻触摸甲状腺部位检查是否有结节或压痛。但甲状腺肿大并非甲亢的特异性表现，需结合其他检查综合判断。
5、眼部症状观察约半数甲亢患者会出现眼部症状，如眼球突出、眼睑退缩、复视等。这些症状可能与自身免疫反应导致的眼眶组织增生有关。若出现这些症状，应及时就医排查甲亢可能。
甲亢患者应注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食上应保证足够热量和营养，适当增加蛋白质摄入，限制含碘食物如海带、紫菜等。避免摄入咖啡、浓茶等刺激性食物。定期监测甲状腺功能，遵医嘱规范治疗，不可自行调整药物剂量。若症状加重或出现高热、心率过快等甲亢危象表现，应立即就医。
