并非人人都有扁桃体结石，扁桃体结石是扁桃体隐窝内脱落上皮、细菌及食物残渣等物质钙化形成的硬块。
扁桃体结石的形成与个体差异有关。部分人群扁桃体隐窝较深或存在慢性炎症，容易滞留分泌物并形成结石。这类人群可能反复出现咽喉异物感、口臭或吞咽不适，结石多呈白色或淡黄色颗粒，质地较硬。日常可通过淡盐水漱口、保持口腔卫生减少发生概率。若症状明显，医生可能使用生理盐水冲洗或器械取出结石。
多数人扁桃体结构正常且隐窝较浅，分泌物不易滞留，通常不会形成结石。这类人群即使偶有隐窝分泌物，也会通过吞咽动作自然排出，无须特殊处理。但若长期存在咽喉炎症或免疫低下，可能增加结石形成风险，需注意观察口腔异常症状。
扁桃体结石通常不会引起严重健康问题，但若伴随持续疼痛、发热或扁桃体肿大，可能提示感染需就医。日常应避免过度清理隐窝导致黏膜损伤，戒烟限酒有助于降低发生概率。若结石反复发作影响生活，可咨询医生评估是否需进一步治疗。
去除扁桃体结石可通过漱口、棉签清理、冲洗法、调整饮食及就医处理等方式实现。扁桃体结石主要由食物残渣堆积、口腔细菌感染、扁桃体隐窝结构异常等因素引起。
1、漱口使用温盐水或含氯己定的漱口水每日多次漱口，有助于松动结石并减少口腔细菌。温盐水可按每200毫升温水加半茶匙食盐配制，含漱时仰头使液体接触扁桃体区域。该方法适合微小结石的日常维护，但对顽固性结石效果有限。
2、棉签清理洗净双手后用压舌板压下舌头，使用消毒棉签轻柔刮擦扁桃体表面。操作需在光线充足环境下进行，避免用力过猛导致黏膜损伤。若结石位置较深或伴随明显疼痛，应停止操作。此方法适用于可见的浅表结石，但可能刺激咽反射引发呕吐。
3、冲洗法使用口腔冲洗器或注射器抽取生理盐水，对准扁桃体隐窝进行低压冲洗。水流压力可帮助排出松动的结石，同时清洁隐窝内的分泌物。初次操作建议由他人协助完成，避免误伤。该方法对中等大小的结石有效，但需重复进行多次。
4、调整饮食减少奶制品和高糖食物摄入，增加苹果、胡萝卜等需充分咀嚼的蔬果。咀嚼动作能促进唾液分泌，辅助清洁扁桃体区域。每日饮水量保持1.5升以上，避免口腔干燥。长期坚持可降低结石复发概率，但对已形成的结石无直接清除作用。
5、就医处理若结石体积较大或引发持续口臭、吞咽疼痛，需耳鼻喉科医生通过专业器械取出。严重反复发作者可能需评估扁桃体切除手术。医生会根据情况使用刮匙、吸引器或激光等设备处理，同时排查是否合并慢性扁桃体炎等疾病。
日常需保持口腔清洁，早晚刷牙并使用牙线，饭后及时漱口。避免吸烟、饮酒等刺激黏膜的行为。若发现扁桃体反复红肿或结石频繁生成，建议完善喉镜检查。对于儿童患者，家长应协助监督口腔卫生，避免自行用尖锐物掏挖结石。规律作息与均衡饮食有助于维持免疫功能，减少扁桃体隐窝的分泌物滞留。
