孕妇可以适量吃老干妈，但需注意控制摄入量。
老干妈主要成分为辣椒、豆豉和食用油，其辛辣刺激特性可能对部分孕妇产生胃肠不适。妊娠期激素变化会降低胃肠黏膜耐受性，过量摄入可能诱发胃灼热、反酸或腹泻。产品中的钠含量较高，每日摄入超过5克可能增加妊娠高血压风险。对于孕前有慢性胃炎或胃食管反流病史的孕妇，建议避免食用。健康孕妇偶尔佐餐食用10-20克，通常不会造成显著影响。
孕期饮食宜保持清淡均衡，可适当选择低盐版调味品替代辛辣食品，同时保证每日饮水1500-2000毫升。如食用后出现宫缩频率增加或皮肤瘙痒应立即停用。
