急性咽炎嗓子疼时含水可以暂时缓解疼痛，但若伴有严重黏膜损伤或化脓则可能加重刺激。
含水能通过湿润咽喉黏膜减轻干燥感和局部炎症刺激，尤其适合因干燥或轻度炎症导致的咽痛。水温建议接近体温，可加入少量食盐帮助杀菌。含漱动作应轻柔，每次持续10-15秒后吐出，每日重复进行数次。这种方法对进食困难时的短期症状缓解有帮助。
当咽喉存在明显溃疡、化脓或出血时，含水可能冲刷创面导致疼痛加剧。伴随高热、呼吸困难或颈部淋巴结肿大的情况，单纯含水无法控制感染进展。部分患者含冰水可能诱发反射性咳嗽，反而不利于黏膜修复。
急性咽炎发作期间建议保持室内湿度，避免辛辣刺激食物，若48小时内无缓解需及时耳鼻喉科就诊。
急性咽炎夜间咳嗽干痒可通过调整环境湿度、饮用温盐水、使用药物等方式缓解。
急性咽炎一到晚上就咳嗽干痒可能与夜间空气干燥、迷走神经兴奋度增高、咽部黏膜炎症加重有关。保持卧室湿度在50％-60％有助于缓解咽干，睡前用生理盐水漱口能减轻黏膜刺激。若症状明显，可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、银黄含片或蒲地蓝消炎口服液等药物。避免睡前3小时进食，枕头垫高15-20厘米能减少胃酸反流刺激。咽炎急性期需禁食辛辣、过烫食物，室内禁止吸烟及使用刺激性气味的空气清新剂。
发病期间建议选择流质或半流质饮食，用罗汉果或菊花代茶饮，避免过度用嗓。
