女性后背疼痛可能与肌肉劳损、脊柱病变、内脏疾病等因素有关，常见位置包括上背部、中背部、下背部及肩胛区。具体原因需结合疼痛性质、伴随症状及影像学检查综合判断。
1、肌肉劳损长期不良姿势或过度劳累可能导致斜方肌、背阔肌等肌肉群劳损，表现为局部酸痛或僵硬感。这类疼痛可通过热敷、按摩缓解，日常需避免久坐久站，建议每1小时活动5分钟。
2、脊柱病变颈椎病、胸椎小关节紊乱或腰椎间盘突出可能引发放射性后背疼痛，常伴有肢体麻木。轻度症状可通过牵引、理疗改善，严重者需考虑椎间孔镜手术等治疗。
3、泌尿系统疾病肾结石或肾盂肾炎可引起单侧肋脊角区钝痛，疼痛可能向会阴部放射。急性发作时需用盐酸坦索罗辛胶囊扩张输尿管，或头孢克肟分散片控制感染。
4、心血管问题心肌缺血可能表现为左肩胛区牵涉痛，伴随胸闷气短。确诊需心电图检查，可服用硝酸异山梨酯片改善冠脉供血，必要时行冠状动脉造影。
5、妇科疾病盆腔炎或子宫内膜异位症可能引起腰骶部坠痛，月经期加重。治疗需用甲硝唑片联合左氧氟沙星片抗感染，严重者需腹腔镜探查。
建议记录疼痛发作时间与诱因，避免提重物及突然扭转动作。睡眠时选择硬度适中的床垫，侧卧时在两膝间放置枕头减轻脊柱压力。若疼痛持续超过1周或出现发热、排尿异常等症状，应及时至骨科或内科就诊完善X线、超声等检查。日常可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强背部肌肉力量。
