大便褐色可能由饮食因素、药物影响、消化道出血、肝胆疾病、肠道菌群失调等原因引起。褐色大便通常与食物色素、铁剂补充或轻微消化道问题有关，若伴随其他症状需警惕病理性因素。
1、饮食因素摄入动物血制品、深色蔬菜或巧克力等含铁和色素的食物后，未被完全吸收的色素经肠道氧化可导致大便呈褐色。这种变化通常为一过性，调整饮食后2-3天内可恢复正常。建议记录饮食内容帮助判断，无须特殊处理。
2、药物影响服用铋剂、铁剂或部分中成药时，药物残渣与肠道硫化物结合会产生硫化铁，使粪便呈现深褐色。常见药物包括胶体果胶铋、琥珀酸亚铁等。停药后颜色可逐渐恢复，用药期间出现该现象属正常药理反应。
3、消化道出血上消化道少量出血时，血液在肠道停留时间较长，血红蛋白被分解为含铁血红素会导致褐色便。可能伴随胃痛、黑便等症状，常见于胃炎、胃溃疡等疾病。需通过粪便隐血试验或胃镜检查明确诊断。
4、肝胆疾病胆红素代谢异常时，胆汁排泄减少会使粪便颜色变深。肝硬化、胆管结石等疾病可能导致胆红素氧化不完全，出现陶土色或深褐色大便。通常伴有皮肤黄染、尿液颜色加深等胆汁淤积体征。
5、肠道菌群失调肠道益生菌数量减少时，食物残渣发酵异常可能改变大便颜色和性状。长期使用抗生素、胃肠功能紊乱等情况易引发菌群失衡，表现为褐色稀便伴腹胀。可通过补充双歧杆菌等益生菌调节。
日常应注意观察大便颜色变化规律，避免过量摄入含铁食物或动物血制品。保持规律作息和适度运动有助于维持胃肠功能，出现持续褐色大便伴随体重下降、腹痛等症状时，应及时进行胃肠镜和肝功能检查。建议增加膳食纤维摄入，适量补充酸奶等含益生菌食品，避免自行服用可能影响消化功能的药物。
