前额头不舒服可能由紧张性头痛、鼻窦炎、眼部疲劳、颈椎问题、偏头痛等原因引起，可通过休息、药物治疗、热敷等方式缓解。
1、紧张性头痛：长时间的精神压力或焦虑可能导致头部肌肉紧张，引发前额头不适。建议通过深呼吸、冥想或轻度按摩放松肌肉，避免长时间保持同一姿势，适当休息有助于缓解症状。
2、鼻窦炎：鼻窦感染或炎症可能导致前额头区域疼痛，伴随鼻塞、流涕等症状。治疗包括使用生理盐水冲洗鼻腔、口服抗生素如阿莫西林胶囊，500mg，每日3次或鼻用激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂，每日1次。
3、眼部疲劳：长时间使用电子设备或阅读可能导致眼部疲劳，进而引起前额头不适。建议每隔20分钟休息一次，远眺20秒，使用人工泪液如羧甲基纤维素钠滴眼液，每日3次缓解眼部干涩。
4、颈椎问题：颈椎姿势不良或颈椎病可能导致神经受压，引发前额头不适。建议调整坐姿，使用颈椎枕，进行颈部拉伸运动，必要时可进行物理治疗或服用非甾体抗炎药如布洛芬片，400mg，每日2次。
5、偏头痛：偏头痛可能表现为前额头一侧或双侧的搏动性疼痛，伴随恶心、畏光等症状。治疗包括避免诱发因素如咖啡因、酒精、服用止痛药如对乙酰氨基酚片，500mg，每日3次或特异性药物如曲普坦类药物。
前额头不舒服时，建议保持规律作息，避免过度劳累，适当进行有氧运动如散步、慢跑，饮食上多摄入富含维生素B族的食物如全谷物、坚果，避免辛辣刺激性食物，必要时及时就医。
