牙齿松动可能与牙周炎、外伤或骨质疏松有关，可以适量吃牛奶、坚果、深海鱼等食物，也可以遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、碳酸钙D3片等药物。建议及时就医，在医生指导下治疗并调整饮食。
牛奶富含钙和磷，有助于维持牙槽骨密度。坚果含有的不饱和脂肪酸和矿物质可促进牙龈健康。深海鱼中的维生素D能帮助钙质吸收，对牙齿支撑结构有益。日常可将这些食物与富含维生素C的蔬菜水果搭配，增强胶原蛋白合成。
人工牛黄甲硝唑胶囊适用于牙周炎引发的牙龈肿痛。阿莫西林克拉维酸钾片能控制细菌感染导致的牙齿松动。碳酸钙D3片可改善钙缺乏引起的骨质流失。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
日常注意避免咬硬物，使用软毛牙刷清洁口腔，定期进行牙科检查。
