上火牙痛可通过调整饮食、冷敷镇痛、保持口腔清洁、使用药物、中医调理等方式缓解。上火牙痛通常与饮食不当、口腔感染、免疫力下降、情绪压力、作息紊乱等因素有关。
1、调整饮食减少辛辣刺激、油腻及高糖食物的摄入，避免加重炎症反应。可适量食用绿豆汤、梨、冬瓜等清热降火的食物。每日饮水保持在1500毫升以上，帮助代谢体内热毒。避免过烫或过冷饮食刺激牙神经。
2、冷敷镇痛用冰袋或冷毛巾外敷疼痛侧面部，每次10分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，暂时阻断痛觉传导。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，可用干净纱布包裹冰袋。冷敷后30分钟内避免进食。
3、保持口腔清洁使用软毛牙刷配合含氟牙膏，每日刷牙2次并配合牙线清洁。饭后用淡盐水或复方氯己定含漱液漱口，抑制口腔细菌繁殖。避免用力刷牙损伤牙龈，可选择具有消炎功效的草本牙膏辅助缓解症状。
4、使用药物细菌感染引起的牙痛可遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。牙龈肿痛明显时可短期应用布洛芬缓释胶囊镇痛，或局部涂抹丁硼乳膏。中成药如黄连上清片、牛黄解毒片需辨证使用。
5、中医调理实火型牙痛可针灸合谷、颊车等穴位泄热，虚火型建议艾灸涌泉穴引火下行。代茶饮可用金银花、菊花、麦冬各5克沸水冲泡，每日1剂。体质调理期间忌食羊肉、荔枝等温补类食物，保持情绪平稳。
持续3天未缓解或伴随发热、面部肿胀需及时就诊口腔科。日常注意规律作息，避免熬夜及过度劳累。建议每年进行1次洁牙和口腔检查，龋齿及早充填。长期反复上火牙痛者需排查糖尿病、维生素缺乏等系统性疾病。
牙痛可通过冷敷镇痛、含漱盐水、服用止痛药、根管治疗、拔牙等方式快速缓解。牙痛通常由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周脓肿、牙隐裂等原因引起。
1、冷敷镇痛用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次15-20分钟，通过低温收缩血管减轻局部肿胀和神经压迫。适用于外伤或智齿萌出引起的急性疼痛，但需避免直接接触皮肤以防冻伤。若疼痛持续超过24小时或伴随牙龈化脓需就医。
2、含漱盐水将5克食盐溶解于250毫升温水中，每日含漱3-5次，每次30秒。高渗盐水能抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈充血，对轻度牙周炎或食物嵌塞导致的疼痛有效。注意避免吞咽，儿童使用时家长需监督浓度。
3、服用止痛药布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药可临时缓解中度疼痛。药物需整粒吞服，胃肠溃疡患者慎用。若服药后疼痛未缓解或出现面部肿胀，提示可能存在根尖周脓肿需立即就诊。
4、根管治疗针对牙髓感染引起的剧烈跳痛，需由牙医清除坏死牙髓并填充根管。治疗前需拍摄牙片评估感染范围，过程中使用盐酸利多卡因注射液麻醉，术后可能出现短暂咬合不适，2-3天内避免患侧咀嚼。
5、拔牙对于严重龋坏无法保留的患牙、阻生智齿或纵向裂开的牙齿，手术拔除是根治方法。术前需评估血压及凝血功能，术后需咬紧棉球止血40分钟，24小时内禁止漱口。糖尿病患者拔牙后需加强血糖监测。
日常应使用含氟牙膏早晚刷牙，配合牙线清理邻面菌斑，每半年进行口腔检查。急性疼痛期间避免过硬、过冷过热食物刺激，可用健侧咀嚼。若出现发热、颌面部肿胀或张口受限，提示感染扩散需急诊处理。孕妇及儿童牙痛应及时到口腔专科就诊，避免自行用药。
