哺乳期老是感冒有点贫血怎么办

Question

我现在是哺乳期，老感觉哺乳期特别爱生病，是不时感冒啥的，抵抗力明显下降，有点贫血。

Answer 1

日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。