脸上长痘痘一般可以敷面膜，但需根据痘痘状态和面膜成分决定。若痘痘未破损且面膜不含刺激性成分，通常可以敷；若痘痘已化脓或面膜含酒精、香精等成分，则不建议使用。
脸上长痘痘时选择面膜需谨慎。未破损的痘痘敷补水面膜有助于缓解皮肤干燥，减少皮脂分泌过度。含有神经酰胺或透明质酸的面膜能修复皮肤屏障，降低炎症反应。避免使用厚重质地的面膜，防止毛孔堵塞加重痘痘。敷面膜时间控制在10-15分钟，频率每周2-3次为宜。
化脓性痘痘敷面膜可能造成细菌扩散。含酒精、水杨酸或果酸的面膜会刺激破损皮肤，导致疼痛和红肿加重。部分美白面膜中的熊果苷等成分可能引发过敏反应。此时应优先处理炎症，待皮肤恢复后再考虑敷面膜。清洁后使用医用敷料更安全。
长痘期间建议选择标有"非致痘"标识的面膜，使用前在耳后测试过敏反应。保持规律作息和低糖饮食，避免用手挤压痘痘。若痘痘反复发作或伴有明显红肿热痛，应及时到皮肤科就诊，配合药物治疗和红蓝光等物理疗法。
手部肌腱损伤一般能用冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。但如果存在皮肤破损或血液循环障碍，通常不建议冰敷。
冰敷通过收缩血管减少局部血流，从而缓解炎症反应和渗出。急性期损伤后48小时内可重复进行冰敷，每次持续15-20分钟，间隔1-2小时。冰袋需用毛巾包裹避免直接接触皮肤，防止冻伤。冰敷同时需抬高患肢，促进静脉回流。对于闭合性肌腱损伤，冰敷能有效抑制炎性介质释放，降低组织代谢需求。
当手部存在开放性伤口、皮肤感觉异常或血管性疾病时，冰敷可能导致组织缺血坏死。糖尿病患者、雷诺综合征患者及周围神经病变者需谨慎。冰敷过程中若出现皮肤苍白、麻木加重需立即停止。慢性肌腱炎或陈旧性损伤冰敷效果有限，此时热敷更合适。
肌腱损伤后应避免早期过度活动，必要时使用支具固定。恢复期可配合轻柔牵拉训练，逐步恢复关节活动度。若疼痛持续超过一周或出现手指活动障碍，需及时就医排除肌腱断裂。日常注意手部保暖，避免重复性劳损动作。
