子宫后倾可能由先天发育异常、盆腔炎症、子宫内膜异位症、盆腔手术史、分娩损伤等原因引起，可通过盆底肌锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、先天发育异常部分女性因先天性子宫韧带松弛或子宫形态异常导致后倾，通常无伴随症状。这类情况若无生育需求或不适症状，一般无须特殊处理，定期妇科检查即可。日常可避免长期保持同一姿势，减少增加腹压的动作。
2、盆腔炎症慢性盆腔炎可能导致子宫与直肠间粘连固定，表现为下腹坠痛、性交痛及月经异常。治疗需遵医嘱使用抗生素如头孢曲松钠、甲硝唑，配合中药灌肠等物理疗法。急性期应卧床休息，避免辛辣刺激饮食。
3、子宫内膜异位症异位病灶在子宫骶韧带处形成粘连时，会牵引子宫后倾，常伴随进行性痛经和不孕。临床常用药物包括地诺孕素、戈舍瑞林等激素类药物，严重者需腹腔镜手术松解粘连。建议患者避免经期剧烈运动。
4、盆腔手术史剖宫产或子宫肌瘤剔除术后可能因瘢痕粘连改变子宫位置，术后早期进行凯格尔运动有助于预防。若出现排尿困难或便秘，需排除粘连压迫可能，必要时行宫腹腔镜联合探查术。
5、分娩损伤多次分娩或产程延长可能导致子宫韧带过度拉伸，产后42天复查发现后倾时可进行生物反馈治疗。哺乳期结束后可考虑子宫托暂时矫正，配合针灸促进盆底肌功能恢复。
子宫后倾者日常应避免穿紧身裤，睡眠时选择侧卧位减轻盆腔压力。每周进行3-4次瑜伽猫式或桥式运动增强盆底肌力量，饮食注意补充优质蛋白和维生素E。若计划怀孕，建议孕前咨询医生评估是否需要干预，妊娠期间需加强产检监测胎儿位置。出现严重腰骶部疼痛或月经紊乱时应及时就诊，排除合并盆腔器质性疾病可能。
