毛细血管曲张可通过穿弹力袜、避免久站久坐、抬高下肢、药物治疗、激光治疗等方式改善。毛细血管曲张通常由静脉瓣膜功能不全、长期站立、妊娠、肥胖、遗传等因素引起。
1、穿弹力袜医用弹力袜通过梯度压力促进下肢静脉血液回流，减轻血管扩张。选择压力为20-30毫米汞柱的二级压力袜，白天活动时穿戴，夜间休息时脱下。弹力袜需根据腿围精确测量尺寸，过紧可能影响血液循环，过松则无法达到治疗效果。初次使用时可从每日穿戴4小时开始逐步适应。
2、避免久站久坐持续站立超过1小时或静坐超过2小时会加重静脉淤血。建议每30分钟活动踝关节，做踮脚运动促进小腿肌肉泵血。职业需长期站立者可尝试交替将重心移至左右腿，或使用脚踏垫间歇抬高下肢。长途旅行时每小时起身行走5分钟，避免交叉双腿坐姿。
3、抬高下肢平卧时将双腿抬高超过心脏水平15-20厘米，每日3次，每次20分钟。可利用靠垫或枕头支撑，使踝关节高于膝关节，膝关节高于髋关节。睡眠时可在床尾垫高10厘米，配合腹式呼吸帮助静脉回流。避免长时间保持下肢下垂姿势。
4、药物治疗地奥司明片可增强静脉张力，减轻下肢沉重感；迈之灵片含马栗提取物，能降低毛细血管通透性；羟苯磺酸钙胶囊改善微循环，缓解腿部酸胀。药物需在医生指导下使用，孕妇及肝功能异常者慎用。服药期间可能出现胃肠不适等不良反应。
5、激光治疗波长810-980纳米的激光可选择性破坏曲张血管内皮，适用于直径小于3毫米的毛细血管扩张。治疗前需进行超声检查排除深静脉病变，术后需穿戴弹力袜2-4周。可能出现暂时性色素沉着，通常3-6个月消退。严重凝血功能障碍者不宜进行。
日常应控制体重在BMI24以下，避免便秘减少腹压增高。增加游泳、骑自行车等下肢非负重运动，每日饮水1500-2000毫升预防血液黏稠。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果和含花青素的深色浆果，限制高盐食品摄入。若出现皮肤色素沉着、溃疡或血栓性静脉炎表现，需血管外科就诊评估是否需硬化剂注射或射频消融治疗。
毛细血管破裂产生小红点可能与遗传因素、皮肤老化、外伤、过敏反应、凝血功能障碍等因素有关。毛细血管破裂通常表现为皮肤出现针尖至米粒大小的红色斑点，按压不褪色，常见于面部、四肢等部位。
1、遗传因素部分人群因遗传性毛细血管壁脆弱或结缔组织发育异常，容易出现自发性毛细血管破裂。这类情况多表现为家族性聚集倾向，皮肤轻微摩擦或温度变化即可诱发小红点。日常需避免剧烈运动及极端环境刺激，必要时可遵医嘱使用维生素C片、芦丁片等增强血管韧性的药物。
2、皮肤老化随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失导致毛细血管支撑结构减弱，轻微外力即可造成血管破裂。常见于中老年人四肢及躯干，表现为散在分布的樱桃状血管瘤。可通过激光治疗消除明显病灶，日常注意保湿防晒，适当补充维生素E软胶囊延缓皮肤衰老。
3、外伤皮肤受到撞击、挤压或反复摩擦时，局部毛细血管受机械性损伤破裂出血。典型表现为外伤后即刻出现的点状瘀斑，常伴有轻微疼痛。初期可冷敷减少出血，48小时后热敷促进吸收，严重者可遵医嘱使用云南白药气雾剂等活血化瘀药物。
4、过敏反应接触过敏原后组胺释放引起毛细血管扩张渗出，表现为密集红色丘疹伴瘙痒。常见于食物、药物或化妆品过敏，严重者可出现过敏性紫癜。需立即脱离过敏原，口服氯雷他定片抗过敏，外用地奈德乳膏缓解症状。
5、凝血功能障碍血小板减少或凝血因子缺乏会导致毛细血管破裂后难以止血，表现为自发出现的瘀点瘀斑。可能由特发性血小板减少性紫癜、血友病等疾病引起，需完善血常规、凝血功能检查。确诊后需针对原发病治疗，如使用醋酸泼尼松片调节免疫，输注凝血因子等。
日常应注意避免剧烈温差刺激和皮肤过度清洁，洗澡水温控制在40℃以下。增加富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜摄入，有助于维持血管弹性。若小红点短期内大量出现、伴随牙龈出血或关节肿痛，需立即就医排查血液系统疾病。避免自行挤压或抓挠皮损部位，防止继发感染。
