身上发痒一抓起疙瘩可能与荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等因素有关，可通过抗组胺药物、外用糖皮质激素、皮肤保湿等方式治疗。
荨麻疹通常表现为皮肤出现红色或苍白色风团，伴随剧烈瘙痒，可能与食物过敏、药物过敏、感染等因素有关。湿疹多表现为皮肤红斑、丘疹、水疱，伴随渗出和结痂，可能与遗传、环境刺激、皮肤屏障功能受损有关。接触性皮炎通常表现为接触部位出现红斑、丘疹、水疱，伴随瘙痒或灼痛感，可能与化妆品、金属饰品、洗涤剂等刺激物有关。治疗上可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物缓解瘙痒，外用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等糖皮质激素药膏减轻炎症反应，同时使用尿素软膏、凡士林等保湿剂修复皮肤屏障。
日常应避免搔抓患处，穿着宽松透气的棉质衣物，减少热水烫洗和碱性洗浴用品的使用。
皮肤瘙痒伴随片状疙瘩可通过抗组胺药物、局部冷敷、保湿护理、避免刺激物及就医检查等方式缓解，通常由过敏反应、皮肤干燥、接触性皮炎、荨麻疹或感染等因素引起。
1、抗组胺药物：
口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物可阻断组胺受体，减轻过敏反应引起的瘙痒和风团。这类药物适用于急性荨麻疹或过敏性皮炎，需注意部分药物可能引起嗜睡等副作用。
2、局部冷敷：
用冷毛巾或冰袋包裹后轻敷患处，低温能收缩毛细血管，缓解局部充血和神经末梢敏感度。每次冷敷不超过10分钟，避免冻伤，尤其适合蚊虫叮咬或热性荨麻疹发作时。
3、保湿护理：
选择含神经酰胺或尿素的医用保湿霜，每日涂抹3-5次修复皮肤屏障。干燥性湿疹或特应性皮炎患者需坚持使用，洗澡水温控制在37℃以下，避免过度清洁。
4、避免刺激物：
排查近期接触的洗涤剂、化妆品、金属饰品等潜在致敏原，穿着纯棉透气衣物。接触性皮炎患者应记录过敏日记，必要时进行斑贴试验明确过敏源。
5、就医检查：
若皮疹持续48小时不消退、伴随发热或呼吸困难，需排查带状疱疹、疥疮等感染性疾病。血液检查可鉴别嗜酸性粒细胞增多症等系统性疾病，顽固性荨麻疹可能需要免疫调节治疗。
日常需保持室温18-22℃、湿度50％-60％，避免辛辣食物和酒精摄入。可尝试燕麦浴或薄荷脑洗剂止痒，规律作息有助于改善特应性体质。瘙痒剧烈时忌抓挠，修剪指甲或佩戴棉质手套防止继发感染。慢性荨麻疹患者建议记录发作诱因，如压力、运动或特定食物等，必要时进行过敏原检测和免疫治疗。
