老是胃痛可能与饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等因素有关，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。胃痛通常表现为上腹部隐痛、胀痛或灼烧感，建议及时就医明确病因。
1、饮食不当长期食用辛辣刺激、生冷油腻或暴饮暴食可能导致胃黏膜损伤。胃痛常伴随饱胀、嗳气，空腹时症状可能加重。日常需规律进食，选择易消化的食物如小米粥、山药羹，避免浓茶、咖啡及酒精。若症状持续，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片等胃黏膜保护剂。
2、精神压力焦虑、紧张等情绪可能通过神经调节影响胃肠功能，引发功能性消化不良。疼痛多为间歇性，与情绪波动相关。建议通过运动、冥想缓解压力，必要时可配合医生使用枸橼酸莫沙必利片、马来酸曲美布汀胶囊等调节胃肠蠕动的药物。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能诱发慢性胃炎。疼痛多位于剑突下，可能伴随恶心、食欲减退。确诊需进行胃镜或呼气试验，治疗需联合奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊及抗生素。日常需避免空腹服用阿司匹林等药物。
4、胃溃疡胃酸分泌异常或黏膜防御功能下降可能导致溃疡形成。疼痛具有节律性，餐后1小时左右发作。胃镜检查可明确诊断，常用雷贝拉唑钠肠溶片、硫糖铝混悬凝胶配合抗菌治疗。患者须严格戒烟酒，减少腌制食品摄入。
5、胃食管反流病食管下括约肌功能障碍会导致胃酸反流，引发胸骨后灼痛，平卧时加重。诊断依赖胃镜或24小时pH监测，治疗常用艾司奥美拉唑镁肠溶片、多潘立酮片。睡前3小时禁食、抬高床头有助于缓解症状。
长期胃痛患者需记录疼痛时间、诱因及伴随症状，就医时提供详细信息。日常饮食宜少食多餐，避免过饱或饥饿，烹饪以蒸煮为主。可适量食用猴头菇、南瓜等养胃食材，但须警惕乳制品、豆类等可能引发胀气的食物。若出现呕血、黑便、体重骤降等警示症状，须立即就诊。
