姨妈期间一般可以吃阿胶糕，但需根据个人体质和月经情况调整。阿胶糕主要由阿胶、黑芝麻、核桃等制成，具有补血滋阴作用，适合气血不足的女性。需注意阿胶滋腻可能影响消化，月经量过多或体质湿热者慎用。
阿胶糕中的阿胶由驴皮熬制，富含胶原蛋白和微量元素，有助于改善血虚引起的面色苍白、头晕乏力。月经期失血可能导致铁元素流失，阿胶中的铁元素吸收率较高，配合黑芝麻的维生素E可促进血液循环。核桃含有的亚麻酸能缓解经期激素波动带来的情绪烦躁。建议选择正规厂家生产的阿胶糕，避免添加剂过多的产品。
部分女性经期服用阿胶糕可能出现腹胀或经量异常。中医理论认为阿胶性平偏温，阴虚火旺者服用可能加重潮热盗汗。经期前三天经量较大时暂缓食用，防止活血作用导致经期延长。糖尿病患者需注意阿胶糕中的冰糖含量，妇科炎症急性发作期应暂停滋补类食品。
经期饮食需保持温热均衡，可搭配红糖姜茶增强阿胶糕的温补效果。避免与浓茶、萝卜同食影响营养吸收，服用后出现腹泻或月经紊乱应立即停用。建议经期后连续食用效果更佳，日常保存需冷藏防止变质。若存在子宫肌瘤、子宫内膜异位等疾病，需咨询中医师辨证使用。
男人一般可以喝阿胶汤，能够帮助补血滋阴、改善疲劳。阿胶汤的主要功效有滋阴补血、润肺止咳、改善睡眠、增强免疫力、缓解疲劳等。
阿胶汤由驴皮熬制而成，含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，对气血不足、面色萎黄、失眠多梦等症状有一定调理作用。男性适量饮用可改善因工作压力大导致的亚健康状态，尤其适合长期熬夜、体力消耗大的人群。阿胶汤中的小分子肽类物质有助于促进血红蛋白合成，对贫血或术后恢复期的男性有益。传统中医理论认为阿胶性平味甘，归肺肝肾经，男性肾虚引起的腰膝酸软、须发早白也可辅助调理。
阴虚火旺体质的男性需谨慎服用，可能出现口干舌燥、便秘等上火症状。阿胶滋腻碍胃，脾胃虚弱、消化不良者过量饮用可能导致腹胀腹泻。患有高脂血症、高血压等慢性病的男性应在医师指导下使用，避免与部分西药产生相互作用。阿胶汤含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。对动物蛋白过敏或痛风发作期男性不宜服用。
建议男性根据体质情况调整阿胶汤饮用频率，每周2-3次为宜，可搭配陈皮、山楂等理气消食的药材改善吸收。服用期间注意观察身体反应，出现不适及时停用。保持规律作息和均衡饮食比单纯依赖滋补品更重要，慢性病患者需遵医嘱综合调理。
