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空腹血糖4.5正常吗

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赵蕾
首都医科大学宣武医院
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孕妇空腹血糖5.8毫摩尔/升属于妊娠期血糖偏高,需引起重视。妊娠期血糖异常可能与胰岛素抵抗、饮食结构失衡、遗传因素、年龄偏大、缺乏运动等因素有关,通常表现为多饮多尿、易疲劳、体重增长异常等症状。

妊娠期空腹血糖正常值应低于5.1毫摩尔/升,5.8毫摩尔/升虽未达到妊娠期糖尿病诊断标准,但已超过正常范围。这种情况可能增加妊娠期糖尿病风险,需通过饮食调整控制碳水化合物摄入量,选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等,分餐制有助于稳定血糖。适当运动如散步、孕妇瑜伽可改善胰岛素敏感性,建议每天进行30分钟中等强度运动。血糖监测需定期进行,记录空腹及餐后血糖值。若通过生活方式干预后血糖仍持续偏高,需在医生指导下制定个性化管理方案。

建议孕妇保持规律作息,避免熬夜或过度劳累。日常饮食中增加膳食纤维摄入,如西蓝花、菠菜等绿叶蔬菜,水果选择低糖品种如苹果、梨等并控制摄入量。注意补充优质蛋白如鱼类、豆制品,减少高脂高糖食物。定期产检时需向医生反馈血糖监测结果,必要时进行口服葡萄糖耐量试验以明确诊断。保持良好心态对血糖控制同样重要,避免过度焦虑。

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