小孩晚上睡觉鼻子堵气可通过生理盐水冲洗、调整睡姿、使用加湿器、遵医嘱用药、手术治疗等方式缓解。该症状通常由鼻腔干燥、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。家长需选择儿童专用等渗盐水，避免呛咳。冲洗时可让孩子稍低头，喷头对准鼻翼侧方，每日重复进行1-2次。该方法对鼻腔干燥或轻度鼻炎引起的鼻塞效果较好。
2、调整睡姿将枕头垫高15-20度或改为侧卧位，利用重力作用减轻鼻腔充血。家长需注意避免枕头过高导致颈椎不适。卧室应保持温度18-22℃，湿度50％-60％，避免空调直吹。该方式适用于因体位性充血或环境干燥导致的暂时性鼻塞。
3、使用加湿器冷雾加湿器能增加空气湿度，缓解因干燥引起的鼻黏膜水肿。家长需每日更换水并定期清洗水箱，防止霉菌滋生。可在睡前30分钟开启，维持湿度在适宜范围。对干燥性鼻炎或冬季暖气房导致的鼻塞尤为有效。
4、遵医嘱用药过敏性鼻炎可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂。鼻窦炎可能需要阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、头孢克洛颗粒等抗生素。腺样体肥大可短期使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂。所有药物均需在医生指导下使用，家长不可自行调整剂量。
5、手术治疗经保守治疗无效的腺样体肥大可考虑腺样体切除术，严重鼻中隔偏曲需行鼻中隔成形术。手术需由耳鼻喉科医生评估，术后需保持鼻腔清洁，避免剧烈运动。该方式仅适用于器质性病变导致的持续性鼻塞。
家长应定期用吸鼻器清理婴幼儿鼻腔分泌物，避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原。饮食上多补充维生素C丰富的柑橘类水果，适量饮用温蜂蜜水滋润咽喉。若鼻塞伴随呼吸暂停、持续发热或脓性鼻涕，需及时就医排查鼻窦炎或腺样体肥大等问题。夜间可使用婴儿专用鼻贴辅助通气，但不宜长期依赖。
