复禾问答 运动减肥
看病助手
首页 症状 疾病 问答 医院 医生 挂号
资讯
资讯 育儿 减肥 美容 整形 心理 中医 体检 保健

呼啦圈买轻一点的好还是重一点的好

| 3人回复

问题描述

呼啦圈买轻一点的好还是重一点的好

医生回答专区

a1***
a1***
立即预约
重的比较好。减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。同时，控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。
韩玉芝
韩玉芝 住院医师
辽宁医学院附属医院
立即预约
重一些的效果好，不过如果刚开始转的话可以轻一些。每天可以坚持半个小时，也可以做一些蹲起的动作
曲越
曲越
济南市市中区人民医院
立即预约
轻重不是最重要的，如果是初学者，呼啦圈的直径不叫重要，太大容易扭伤腰部，呼啦圈转起来不稳定。建议循序渐进，刚开始买个轻点的，软些的，先让身体适应一下，到后来买稍重些的，材质硬的，这样转尤其是腰部，绝对瘦身

医生推荐

相似问题

推荐 轻微风湿可以泡澡吗

轻微的风湿同样是可以泡澡的。风湿性关节炎在临床中比较多见，与溶血性链球菌感染有关，而且受到环境温度变化的影响比较大。在阴雨天气或者寒冷天气，风湿性关节炎患者会出现不同程度的关节酸痛、肿胀，甚至可能会导致关节活动障碍。治疗风湿性关节炎一定要注意保温，避免受凉、受寒。适当运动可以促进全身的血液循环，泡澡也有助于促进全身的血液循环，同样有助于缓解关节部位出现的肿胀、疼痛症状，对风湿关节炎患者是有好处的。

科普推荐
疾病知识 健康养生

弱碱性水的好处是什么

弱碱性水的好处是什么
阴囊潮湿要吃什么药

阴囊潮湿要吃什么药
一般隐形眼镜的价格

一般隐形眼镜的价格
地中海贫血基因是什么

地中海贫血基因是什么
幽闭症怎么治疗

幽闭症怎么治疗
查看更多科普
菇类含嘌呤高吗 降尿酸蔬菜第一名

菇类含嘌呤高吗 降尿酸蔬菜第一名
血虚调理方法食补

血虚调理方法食补
骨髓水肿恢复得多长时间

骨髓水肿恢复得多长时间
身体水肿怎么消除最快方法

身体水肿怎么消除最快方法
准备怀孕前要做好哪些事情呢

准备怀孕前要做好哪些事情呢
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

肛窦炎 体温过低 角膜溃疡 气管狭窄 弯曲菌肠炎 男性尖锐湿疣 乳酸性酸中毒 肠病性肢端皮炎 风湿性二尖瓣狭窄 进行性多灶性白质脑病

医药资讯 更多