牙痛可通过按摩合谷穴、颊车穴、下关穴、迎香穴、内庭穴等方式快速止痛。牙痛通常由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
1、合谷穴合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，按摩该穴位有助于缓解牙痛。用拇指按压合谷穴，力度适中，持续按压1-2分钟，可重复进行。按摩合谷穴对龋齿、牙髓炎等引起的牙痛有一定缓解作用。若牙痛伴随牙龈红肿，可配合冷敷减轻症状。
2、颊车穴颊车穴位于下颌角前上方一横指处，按摩该穴位可缓解牙痛及面部不适。用食指或中指指腹按压颊车穴，以顺时针方向轻轻揉动1-2分钟。颊车穴对智齿冠周炎、牙龈炎引起的牙痛效果较好。按摩时注意力度，避免过度按压导致不适。
3、下关穴下关穴位于耳屏前约一横指处，按摩该穴位有助于减轻牙痛症状。用中指指腹按压下关穴，力度由轻到重，持续按压1-2分钟。下关穴对牙周炎、牙髓炎等引起的牙痛有一定缓解作用。按摩时可配合深呼吸，帮助放松面部肌肉。
4、迎香穴迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开约一横指处，按摩该穴位可缓解上牙疼痛。用食指指腹按压迎香穴，以画圈方式轻轻揉动1-2分钟。迎香穴对龋齿、牙龈炎等引起的上牙痛效果较好。按摩时注意保持手部清洁，避免细菌感染。
5、内庭穴内庭穴位于足背第二、三趾缝间，按摩该穴位有助于缓解牙痛。用拇指按压内庭穴，力度适中，持续按压1-2分钟。内庭穴对牙周炎、智齿冠周炎等引起的牙痛有一定缓解作用。按摩时可配合温水漱口，帮助减轻口腔不适。
牙痛期间应注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激患处。饮食上选择温软食物，避免过冷、过热或辛辣刺激性食物。若牙痛持续不缓解或伴随发热、面部肿胀等症状，建议及时就医检查。平时定期进行口腔检查，有助于早期发现并处理牙齿问题。
