胃不舒服时可以适量吃小米粥、南瓜、山药、胡萝卜、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁片、多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、小米粥小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能够减轻胃肠负担。小米粥中的粘液蛋白可以保护胃黏膜，缓解胃酸对胃壁的刺激。胃不舒服时可将小米煮至软烂，避免添加糖或油腻配料。
2、南瓜南瓜含有丰富的果胶和膳食纤维，能够吸附胃内有害物质并促进排出。南瓜中的维生素A有助于修复受损的胃黏膜，改善胃部不适症状。建议将南瓜蒸煮或炖汤，避免油炸等油腻做法。
3、山药山药含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，能够促进消化吸收。山药中的粘液蛋白可在胃壁形成保护层，减少胃酸刺激。胃不舒服时可选择清蒸或煮粥，避免生食或过量食用。
4、胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维，能够增强胃肠蠕动功能。胡萝卜中的木质素具有抗炎作用，有助于缓解胃部炎症。建议将胡萝卜炖煮至软烂，或榨汁后加热饮用。
5、香蕉香蕉含有天然抗酸成分，能够中和胃酸缓解烧心感。香蕉中的钾离子可调节电解质平衡，改善胃部不适伴随的恶心症状。选择成熟香蕉食用，避免空腹大量进食。
二、药物1、铝碳酸镁片铝碳酸镁片是抗酸药物，能够中和胃酸缓解胃痛、反酸等症状。该药物适用于胃炎、胃溃疡等疾病引起的胃部不适。服用时需注意可能引起便秘等不良反应，长期使用应在医生指导下进行。
2、多潘立酮片多潘立酮片是促胃肠动力药，能够改善胃排空功能。该药物适用于功能性消化不良、胃轻瘫等引起的腹胀、嗳气症状。服用期间可能出现口干、头痛等反应，心脏疾病患者慎用。
3、奥美拉唑肠溶胶囊奥美拉唑肠溶胶囊是质子泵抑制剂，能够抑制胃酸分泌。该药物适用于胃食管反流病、消化性溃疡等疾病。长期使用可能影响钙吸收，须遵医嘱调整用药方案。
4、枸橼酸铋钾颗粒枸橼酸铋钾颗粒可在胃黏膜形成保护层，促进溃疡愈合。该药物适用于幽门螺杆菌感染相关的胃部疾病。服用后可能出现黑便现象，需与抗生素联合使用时严格遵循医嘱。
5、复方消化酶胶囊复方消化酶胶囊含有多种消化酶，能够帮助分解食物中的营养物质。该药物适用于胰腺功能不全、胆囊疾病等引起的消化不良。服用时需整粒吞服，避免嚼碎影响药效。
胃不舒服期间应保持规律饮食，避免暴饮暴食或过度饥饿。食物选择以清淡易消化为主，烹调方式宜采用蒸、煮、炖等低温处理。避免辛辣刺激、油腻、生冷食物及浓茶咖啡等饮品。进食时细嚼慢咽，保持心情愉悦。症状持续或加重时应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。日常可进行适度运动促进胃肠蠕动，但避免餐后立即剧烈活动。保持充足睡眠，避免精神紧张和过度劳累对胃肠功能的影响。
发烧期间可以适量吃小米粥、鸡蛋羹、西蓝花、苹果、清蒸鱼等清淡易消化的食物。发烧通常由感染、免疫反应等因素引起，需及时补充水分和营养，避免辛辣刺激食物。
一、食物1、小米粥小米粥富含碳水化合物和B族维生素，易于消化吸收，能为发烧患者提供基础能量。煮制时可加入少量山药或南瓜增强营养，避免添加糖分以免刺激咽喉。温热的小米粥还能帮助缓解脱水症状。
2、鸡蛋羹鸡蛋羹含有优质蛋白和卵磷脂，蛋白质消化吸收率高，适合胃肠功能减弱的发热患者。制作时建议采用水蒸方式，避免油煎，可加入少许葱花提味但不宜过咸。每日食用1-2个鸡蛋即可满足蛋白质需求。
3、西蓝花西蓝花富含维生素C和膳食纤维，蒸煮后质地柔软，适合发烧时补充维生素。其中硫化物成分具有抗炎作用，但需充分烹煮破坏致敏物质。建议将西蓝花切小块焯水后凉拌或清炒，保留更多营养素。
4、苹果苹果含有果胶和多种维生素，蒸煮后的苹果更易消化，能帮助维持电解质平衡。可将苹果去皮切块隔水蒸软，或榨汁后温热饮用。避免空腹食用生冷苹果，以免刺激胃肠黏膜。
5、清蒸鱼鱼类提供优质蛋白和Omega-3脂肪酸，清蒸方式能最大限度保留营养。选择刺少的鲈鱼、鳕鱼等白肉鱼，蒸制时加入少量姜片去腥。发热期间每周食用2-3次，每次100克左右为宜。
二、药物1、对乙酰氨基酚片适用于普通感冒或流感引起的发热，通过抑制前列腺素合成发挥解热作用。需注意避免与其他含相同成分的复方感冒药同服，肝功能异常者慎用。
2、布洛芬缓释胶囊针对炎症性发热效果较好，具有抗炎镇痛作用。胃肠道敏感者建议餐后服用，连续使用不超过3天。活动性消化道溃疡患者禁用。
3、连花清瘟胶囊用于病毒性感冒导致的发热头痛，含金银花、连翘等中药成分。服药期间应忌食辛辣油腻，可能出现轻度胃肠道反应。
4、阿莫西林胶囊细菌感染引起的发热需在医生指导下使用，属青霉素类抗生素。使用前需确认无过敏史，完成规定疗程避免耐药性产生。
5、磷酸奥司他韦胶囊针对流感病毒的特异性抗病毒药物，发病48小时内使用效果最佳。可能出现恶心呕吐等副作用，肾功能不全者需调整剂量。
发热期间应保持每天2000毫升以上饮水量，选择温开水、淡盐水或稀释果汁。饮食遵循少量多餐原则，每2-3小时进食一次，避免一次性摄入过多加重胃肠负担。室内保持空气流通，穿着透气棉质衣物，定时监测体温变化。若持续高热超过3天或出现意识模糊、抽搐等症状，须立即就医。恢复期可逐步增加瘦肉、菌菇等营养密度高的食物，帮助体力恢复。
