血压高患者可通过按摩百会穴、曲池穴、太冲穴、涌泉穴、内关穴等穴位辅助降压。按摩这些穴位有助于促进血液循环、调节神经系统功能，但需注意按摩不能替代药物治疗。
一、百会穴百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩该穴位可通过刺激头皮神经末梢，反射性调节血管张力，对肝阳上亢型高血压引起的头晕头痛有缓解作用。按摩时用拇指指腹顺时针轻揉3-5分钟，力度以产生轻微酸胀感为宜。合并颈椎病患者按摩时需避免过度后仰。
二、曲池穴曲池穴在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。该穴位属于手阳明大肠经，按摩能调节自主神经功能，改善上肢血液循环。实证高血压患者可用拇指指节按压穴位，配合屈伸肘关节动作。穴位局部有伤口或皮肤感染者不宜按摩。
三、太冲穴太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。作为肝经原穴，按摩该穴位可疏肝理气，对情绪波动引发的血压升高效果显著。建议用拇指从太冲穴向足趾方向推按，配合深呼吸效果更佳。糖尿病患者按摩前需确认足部皮肤完好。
四、涌泉穴涌泉穴在足底前1/3凹陷处。按摩此穴位能引火归元，改善肾性高血压患者的夜尿频多症状。可用拇指指腹按压或借助按摩棒滚动刺激，睡前按摩效果较好。足底有鸡眼或胼胝者需避开病变部位。
五、内关穴内关穴位于前臂掌侧腕横纹上2寸。该穴位属手厥阴心包经，按摩能调节心率，缓解高血压伴随的心悸症状。用拇指与食指捏按穴位时，可同步进行腕关节旋转运动。安装心脏起搏器者应避免强力按压。
高血压患者进行穴位按摩时应注意保持环境温暖，避免冷刺激导致血管收缩。每日按摩总时长建议控制在20分钟以内，出现头晕加重等不适需立即停止。按摩前后可饮用适量温水，配合低盐饮食和规律作息效果更好。重度高血压或合并心肾功能不全者，应在医生指导下结合降压药物综合治疗，定期监测血压变化。
按摩不能直接治疗高血压，但可能有助于辅助控制血压。高血压的治疗需要综合干预，主要包括生活方式调整和药物治疗。
按摩作为一种辅助手段，可能通过放松肌肉、缓解压力、改善血液循环等方式对血压产生一定影响。适度按摩可以降低交感神经兴奋性，减少应激激素分泌，从而可能使血压轻微下降。按摩还可能改善睡眠质量，间接影响血压水平。但按摩效果因人而异，且降压作用有限，不能替代正规治疗。
高血压患者进行按摩时需特别注意。颈部过度按摩可能刺激颈动脉窦，导致血压骤降。严重高血压患者应避免强力按摩，以防血管损伤。合并动脉硬化、血栓等疾病的患者按摩前应咨询某些穴位按摩可能影响血压，需在专业人员指导下进行。按摩过程中出现头晕、胸闷等不适应立即停止。
高血压患者应定期监测血压，遵医嘱规范用药，保持低盐低脂饮食，适量运动，控制体重，戒烟限酒，保证充足睡眠。按摩可作为辅助手段，但不能替代药物治疗和生活方式调整。血压控制不佳或波动较大时应及时就医，避免自行尝试各种替代疗法延误病情。日常生活中还应注意保持情绪稳定，避免剧烈运动和突然体位变化。
